Guest
Плечи для скалолаза – супер важно! Посмотри ролик. Выполни тест. Сделай фото “До“. Оцени возможное снижение амплитуды движений. В следующем ролике покажем упражнения для увеличения мобильности, будет повод сделать хорошее фото “После“. ФСР и клуб «Спортивная секция» подготовили серию роликов «Анатомия скалолаза» с тестами для определения гибкости суставов и упражнениями для её улучшения. Начинаем с диагностики мобильности (достаточной подвижности) плечевого сустава и выполнения несложного, но показательн
