ТРИ ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА ИЗ КАПУСТЫ

ТРИ ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА ИЗ КАПУСТЫ Ещё вкуснее и полезнее! Рецепты на каждый день! СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ ПОД РУМЯНОЙ ШАПОЧКОЙ КБЖУ НА 100 ГР : 137/10,6/9,6/2,7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 СТЕЙКА. ОБЩИЙ ВЕС 540 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста (у меня пекинская) 350 гр Соль 1 - 2 щепотки Перец молотый по вкусу Творог (у меня 5%) 150 гр Сыр твёрдый 100 гр Сметана 100 гр Чеснок сушеный 0,5 ч.л САЛАТ ИЗ МОЛОДОЙ КАПУСТЫ КБЖУ НА 100 ГР : 65/3,6/3,7/4,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ и 500 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста молодая 400 гр Свежий огурец 300 гр Яйца вареные 4 шт (220 гр) Горошек консервированный 300 ги Зелёный лук 50 гр Петрушка 15-20 гр Укроп 15-20 гр Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу ДОЯ ЗАПРАВКИ : Сметана 200 гр КАПУСТА ТУШЕНАЯ С КУСОЧКАМИ КУРИЦЫ И ПЕРЦЕМ КБЖУ НА 100 ГР : 61/4,7/2,2/6,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ и 720 ГРАММОВ КАПУСТЫ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста (у меня старая) 800 гр Куриное филе 350 гр Лук репчатый 200 гр Морковь 200 гр Перец сладкий 100 гр Растительное масло 1 ст.л Соль 1 ч.л Сахар 1 ч.л (5 гр) Перец молотый по вкусу Лавровый лист 2 шт Томатная паста 100 гр Вода холодная 100 гр Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood