Это уже пятый подход был, но вероятно и в первом не вышло бы. Крюк не тренирую, 40 из под горизонта на него тащу на раз, 6 лет назад было 12 раз, а 25 назад 47кг на 5. Всё равно короткие пальцы проходят верхом, смогу обороняться только верхом, в крюк не зайти против мастеров даже, и пока нет хорошей защиты от верха, нет смысла крюк для атаки тренировать, боковые связки сильно болят после и невозможно рывок гири делать.
Hide player controls
Hide resume playing