Myvideo

Guest

Login

Аквааэробика (Аквафитнес) в глубоком бассейне с нудлами и в аквапоясах. Эффективная Тренировка!

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

#аквааэробика #аквафитнес #кардио Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 Аквааэробика (аквафитнес) - это комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры. Влияние аквааэробики на организм человека всеобъемлюще. При средней продолжительности одного занятия в 40 – 50 минут можно добиться следующих результатов: - Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности. - Укрепление сердечно-сосудистой системы. - Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях. - Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппара

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later