ТАБАТА тренировка на все тело без оборудования | sindirina1

👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ ____________________________________________________________________ 💫 Быстро и эффективно! Устали от долгих тренировок? ТАБАТА придет на помощь! Всего 4 минуты интенсивных упражнений, чтобы улучшить физическую форму и зарядиться энергией. Выполняем 5 раундов 😈 ⏱ТАЙМЕР: 20 секунд на работу и 10 секунд на отдых! 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: без оборудования ___________________________________________________________________ Находи меня в социальных сетях 🤗 ❇️Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ДЗЕН ❇️RUTUBE ❇️Instagram ___________________________________________________________________ Рекомендованные в этом видео тренировки: 🤍Функциональная тренировка на 1 час 💚НА ЯГОДИЦЫ с заботой о коленях __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:27 Разминка перед тренировкой 04:07 Тренировка 27:35 Растяжка после тренировки 59:46 QR код благодарности __________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. ______________________________________________________ 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео