Махи прямой ногой назад на четвереньках

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

МАХИ ПРЯМОЙ НОГОЙ НАЗАД НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. Распространённый вариант махов. Хорошо подходит для тренировок в домашних условиях. Для отягощения лучше всего использовать утяжелитель. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Ягодицу. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Максимальный прогиб в пояснице. - Отчетливое движение за счёт ягодичной мышцы. - Прямая нога в коленном суставе. - Для более острых ощущений можно добавлять в верхней точке паузу. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eCtqR1RVWmt4WXlCdHRBOHpnemJ2OWF0QnA3QnJFMFZMTGN4QitiZldIYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Медведково 18:10 Спортподготовка

4 days ago

00:55:43

Медведково 18:10 Спортподготовка

2 82%

День гнева (1985)

5 days ago

01:20:23

День гнева (1985)

2 75%

Медведково 17:40 Спортподготовка

5 days ago

00:08:26

Медведково 17:40 Спортподготовка

1 10%

Секрет перехода из гуны страсти в гуну благости (Алексей Махов)

6 days ago

00:19:13

Секрет перехода из гуны страсти в гуну благости (Алексей Махов)

1 33%

Упражнения для тазобедренного сустава

6 days ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 88%

Упражнения с фитнес резинками, махи ногами

1 week ago

00:00:29

Упражнения с фитнес резинками, махи ногами

1 61%

Иосиф Бродский Два часа в резервуаре | Alex Kosh

1 week ago

00:07:50

Иосиф Бродский Два часа в резервуаре | Alex Kosh

616 86%

Медведково 17:10 Спортподготовка

1 week ago

00:55:56

Медведково 17:10 Спортподготовка

1 86%

ТЕСТИРУЮ USB КОНДИЦИОНЕР. СТОИТ ЛИ ТОГО

1 week ago

00:21:02

ТЕСТИРУЮ USB КОНДИЦИОНЕР. СТОИТ ЛИ ТОГО

8 44%

Часть 5 Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья Экхарт Толле

1 week ago

01:19:43

Часть 5 Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья Экхарт Толле

1 17%

СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!

1 week ago

00:00:54

СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!

1 38%

ГТА Сан Андреас. Оружие (различные действия оружия на педов и на предметы)

2 weeks ago

01:16:30

ГТА Сан Андреас. Оружие (различные действия оружия на педов и на предметы)

33 82%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

2 weeks ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 47%

Йога Васиштхи Книга 3. Сарга 74-80. Перевод с санскрита | Аудиокнига | Daniel Che

2 weeks ago

01:21:19

Йога Васиштхи Книга 3. Сарга 74-80. Перевод с санскрита | Аудиокнига | Daniel Che

29 9%

Медитация для развития любви и спокойствия. Маха Шакти из Иша центра в Индии | Йога Хаб Клуб

2 weeks ago

00:21:33

Медитация для развития любви и спокойствия. Маха Шакти из Иша центра в Индии | Йога Хаб Клуб

1 80%

В Костроме выбрали самого стойкого пожарного!

2 weeks ago

00:00:52

В Костроме выбрали самого стойкого пожарного!

16 92%

Ветер Надежды (1977)

2 weeks ago

01:12:08

Ветер Надежды (1977)

1 59%

Медведково 17:10 Спортподготовка

2 weeks ago

00:55:44

Медведково 17:10 Спортподготовка

1 38%

Обсуждения

2 weeks ago

00:33:24

Обсуждения

169 35%

Медведково 18:10 Спортподготовка

3 weeks ago

00:56:22

Медведково 18:10 Спортподготовка

1 69%

Медведково 17:41 МАХ : Витязь

3 weeks ago

00:30:44

Медведково 17:41 МАХ : Витязь

5 73%

Зубы искусственные пластмассовые купить Композитные виниры минусы

3 weeks ago

00:03:23

Зубы искусственные пластмассовые купить Композитные виниры минусы

22 55%

КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFO

3 weeks ago

00:09:01

КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFO

1 39%

ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!

3 weeks ago

00:20:07

ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!

1 42%

0 Comments

Guest