#РАСТЯНИСЬ | Суставная гимнастика

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Aug 2019

1,896 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Несложные упражнения перед основной тренировкой. Комплекс на 2 подхода, занимает 7 минут 1. Провороты в плечевом суставе с прямой рукой. По 5 раз в каждую сторону на каждую руку 2. Подъемы на колени из положения сидя. По 7 раз на каждую сторону 3. Подтягивание колена к груди “собака“ с одной ногой. 10 раз а каждую ногу 4. Подъемы таза вверх скрутка корпусом. По 6 раз в каждую сторону 5. Выпад разворот таза в позе “собаки“. По 10 раз на каждую ногу

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eCs0bDQ3ejBiMStSeWlzZ0hJOGJJTGhBMnJSWStDc01iaHVvSi80eFJVMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПЕСНЯ БАБКИ ЁЖКИ! КАРАОКЕ для Детей! Лучшие Детские Песни! Припевочка #31

9 hours ago

00:01:37

ПЕСНЯ БАБКИ ЁЖКИ! КАРАОКЕ для Детей! Лучшие Детские Песни! Припевочка #31

3 18%

Караоке - Колхозная полька Русская народная песня

10 hours ago

00:02:22

Караоке - Колхозная полька Русская народная песня

1 77%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

3 days ago

00:32:05

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

225 75%

Проработка спины. Средняя часть трапеции. Широкий хват. Устраняет гипер кифоз.

3 days ago

00:01:16

Проработка спины. Средняя часть трапеции. Широкий хват. Устраняет гипер кифоз.

7 82%

Клип @manik2you

1 week ago

00:00:25

Клип @manik2you

1.2K 25%

2 СОБЫТИЯ, когда важно обращаться к теме ДЕТИ- РОДИТЕЛИ (даже, если поработали)

1 week ago

00:09:10

2 СОБЫТИЯ, когда важно обращаться к теме ДЕТИ- РОДИТЕЛИ (даже, если поработали)

513 45%

Растяни меха, гармошка!

2 weeks ago

00:01:29

Растяни меха, гармошка!

9 35%

Растяжка спины и шеи (верхнего отдела)

2 weeks ago

00:02:46

Растяжка спины и шеи (верхнего отдела)

70 45%

ШПАГАТ + ГИБКОСТЬ

2 weeks ago

00:00:09

ШПАГАТ + ГИБКОСТЬ

1.4K 90%

Главные Новости. .

2 weeks ago

00:25:00

Главные Новости. .

827 84%

Клип сообщества Тренер

3 weeks ago

00:00:38

Клип сообщества Тренер

5 91%

Растяни_ТВЕРДУЮ_МОЗГОВУЮ_ОБОЛОЧКУ___ЗДОРОВЬЕ_@oliviaenergyspb

3 weeks ago

00:04:14

Растяни_ТВЕРДУЮ_МОЗГОВУЮ_ОБОЛОЧКУ___ЗДОРОВЬЕ_@oliviaenergyspb

938 64%

Фоурз 4:3 в ТФ2 - ЛУЧШЕЕ разрешение в ИГРЕ | TF2

4 weeks ago

00:10:10

Фоурз 4:3 в ТФ2 - ЛУЧШЕЕ разрешение в ИГРЕ | TF2

111 15%

Маленькую коробочку растянем

4 weeks ago

00:00:10

Маленькую коробочку растянем

4.8K 13%

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

4 weeks ago

00:21:54

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

29 19%

Растяни его как следует!/The sims 2

1 month ago

00:00:10

Растяни его как следует!/The sims 2

4 6%

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

1 month ago

00:01:09

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

278 7%

Тренер

1 month ago

00:00:38

Тренер

1 31%

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

1 month ago

00:09:09

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

5 56%

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

1 month ago

00:04:25

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

6 61%

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

1 month ago

00:11:15

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

176 6%

Выпечка в духовке

1 month ago

00:00:35

Выпечка в духовке

194 32%

Выпечка за 5 минут

1 month ago

00:00:49

Выпечка за 5 минут

159 29%

Группа Hnde hochКрошка хуева.

2 months ago

00:04:39

Группа Hnde hochКрошка хуева.

239 66%

0 Comments

Guest