Guest
Если бы вы обратились ко мне со своим запросом на тему мамы (явным или не явным), то получили бы программу. Да, индивидуальную. Но сейчас мы в группе, поэтому она будет общей. При этом каждая может глубоко проникнуть в суть своего восприятия мамы. А ещё выйти за предел этого представления. И создать новый внутренний образ, который согревает вне зависимости от личности мамы и характера ваших отношений. И это – истинная свобода зрелой женщины, которая позволяет принять, простить, поблагодарить и отпустить маму. А после – опираться на её любовь и жить по-своему. Возможно, ваш запрос схож с этими или кардинально отличается, но вы чувствуете, что тема отношений с мамой важна. Тогда эти практики для вас. *** «Родила, хотела ребёнка, думала, что буду любить его, и люблю! Но… из меня «лезет» мама. Даже представить не могла, что буду повторять её слова… не хочу, а срывается… Мы давно живём отдельно, общаемся часто, но сухо. Я думала, что я другая… Но тут, просто опускаются руки. Что делать?!!!» *** «Помогите наладить связь с мамой. Живу в другой стране, общаемся только по телефону и мессенджеру. И вроде хотим друг с другом говорить, и я бы делилась, потому что иногда тяжело здесь, но как начнём, так обязательно поссоримся. Иногда по ерунде. Хочется близости, сердечности, а мы как два дикообраза6 жмёмся друг к другу и колемся…» *** «Мама умерла 5 лет назад, а я всё веду с ней разговоры. Достали диалоги в моей голове: я всё время её что-то доказываю, иногда прошу, иногда ругаюсь с ней. Это не голоса)))), это я сама с собой, но как бы с мамой пререкаюсь, и в то же время хочу, чтобы она мной гордилась, а мне-то уже самой скоро 50. Бред какой-то! Помогите разобраться». *** «Мне кажется, у меня нет проблем с мамой. Но каждый психолог, к которому я обращаюсь на тему мужа и детей, в какой-то момент начинает про маму. Можно без этого? Я давно закрыла эту тему, у меня к ней пусто, холодно. И даже когда я что-то хочу вспомнить, наталкиваюсь внутри на лёд – всё заморожено. Может, вы со мной поработаете без этого насилия над душой?» ----------- Обещаю: наш онлайн без насилия. И с приятными бонусами: тело получит энергию, а сердце освободится от груза. Станет иначе. Как именно? Зависит от вас: что сделаете, сколько времени и усилия вложите в каждый процесс, задание, упражнение. И, конечно, моя обратная связь в ответ на ваши сообщения и описания процессов. Для участия вам понадобятся практики. На каждый день – свои. Для участниц онлайна – код-купон «МАМА» (действует 5 дней программы). Введите код-купон при оформлении. --------- ДЕНЬ 1. 1. Посмотрите видео «2 события, когда мы обращаемся к теме родителей». 9 минут 2. Сделайте раздышку «Любовь» - 20 минут 3. Сделайте упражнение «Пространство между» – 10 минут. Представьте себя девочкой 7-10 лет. И найдите в комнате место, где стояла бы эта девочка. Положите там листок, предмет или поставьте пару обуви. Затем то же самое сделайте для своей мамы. Теперь и девочка, и мама стоят на своих местах. Станьте на место этой девочки и почувствуйте, как она воспринимает пространство между собой и мамой. Какой цвет, консистенция, запах, ощущение, чувства? После перейдите на место мамы и точно так же прочувствуйте пространство между вами и дочкой. Опишите его в цвете, звуке, консистенции, запахе, чувстве, ощущении. Ничего не спешите менять, не торопитесь. Просто войдите в контакт с ощущениями с обеих сторон. На сегодня этого достаточно. 4. Прочитайте пост по ссылке - 2 минуты ВНИМАНИЕ! Пост просто читаем. Выполнять рекомендованные в нём практики не надо. Делаем только ТЕ задания, что указаны в программе 1-го дня. 5. Процесс «Отпустить маму – жить по-своему» ЧАСТЬ 1» - 30 минут. 6. На ночь прочитайте молитву-обращение к маме (прикрепила к посту) – 2 минуты. Нюанс!!! Молитва – с дыханием. Перед каждой новой строкой вы делаете ГЛУБОКИЙ МЕДЛЕННЫЙ вдох и без паузы, на выдохе начинаете говорить строку (вслух, так, чтоб губы шевелились, а ваше ухо слышало ваш голос). РАСТЯНИТЕ выдох на одну строку, которую читаете (по возможности, это конечная цель). Договорили строку. Перед следующей – снова ВДОХ (глубокий и медленный) и без паузы на выдохе – снова читаем… --------------- Где оставлять отчёты? Под этим постом. Можно опускать личные подробности и сообщать только информацию по процессам и вашему состоянию. А если переживание очень личное, то пишите в личку. P.S. Завтра, . в 9-00 по Москве выходит расписание практик для 2-го дня нашего онлайна «Мама в сердце». Даже если вы не успели присоединиться в день 1, возьмите программу и сделайте её в любой удобный для вас день. Просто успейте скачать практики по приятной цене. -------------- ВНИМАНИЕ! Все практики для этого онлайн-спринта вы можете найти на одной странице. Здесь же можно применить код-купон МАМА
