Первая часть : разминка с футболом . Можно использовать коврик, скрутив его в рулон. Вторая часть : Интервальная тренировка . Особое внимание уделите статодинамическим упражнениям!!!! 💥 Возможная вариация : применять статодинамику на протяжении всего блока!!! Скажите Спасибо😉👍
Hide player controls
Hide resume playing