WESTSIDE BARBELL

Фантастически эффективное упражнение от Вестсайда, которое избавляет от боли в спине и одновременно делает ее сильнее!

Хардкорные упражнения из старой школы Вестсайда для гипертрофии верхней части спины и задних дельт.

У вас скованность, ограниченная подвижность и даже сильная боль в спине и ногах Попробуйте эти три замечательных упражнения

Бомба вариация отжиманий от старой школы Вестсайда, для гипертрофии и силы верха тела. Бонусом будет также развитие взрывных сил

Крутое упражнение от старой школы для закачки кистей!

Пушка упражнение старой школы Вестсайда, которое поможет укрепить мышцы пресса и растянуть позвоночник.

Убийственное упражнение на плечи от Джулиуса Маддокса! Выполняйте его в 4-5 подходах по 10-15 повторений, с умеренным весом.

Бомбическая вариация от старой школы Вестсайд - для укрепления выпрямляющей мышцы спины без осевой нагрузку на диски!

Крутое упражнение с резиной развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.

Очень хорошее и утомительное упражнение для пресса от Вестсайда. Его можно делать и с обычной штангой с блинами.

Потрясающее упражнение старой школы Вестсайда - для развития взрывной силы ног!

Если у вас зажатые грудные мышцы или вы получаете сильную боль в бицепсе во время упражнений, то выполняйте эти два движения.

Старая школа Вестсайда - тяжелая вариация разгибаний с резиной на трицепс для силы и гипертрофии!

Вспомогательное упражнение из старой школы Вестсайда - сегментированная становая тяга.

Укрепи свои подколенные сухожилия с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

Разминка коленного сустава перед тренировкой, от старой школы Вестсайда.

Крутые вариации прыжков для развития взрывной силы и укрепления связок и сухожилий ног.

Упражнение от старой школы Вестсайда для укрепления мышц брюшного пресса и одновременного устранения боли в спине.

Бомба упражнение старой школы Вестсайда - для одновременного увеличения силы и гипертрофии сразу в трех пучках трицепса.

Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы.

Сегодня мы расскажем о нескольких советах и хитростях, которые вы можете применить, чтобы облегчить боль в коленях.

Крутое вспомогательное упражнение от Вестсайда - от которого ваши мышцы спины начинают дымиться!

Потрясающее упражнение для развития взрывной силы ног!

Старая школа Вестсайда - три крутых вариации с резиной для гипертрофии верхней части спины!