Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы.

Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы. Включив это упражнение в свой распорядок дня, вы сможете получить ряд преимуществ: 1) Увеличенная сила плеча: Пауэлл Рейз специально нацелен на мышцы плеча, помогая укрепить и стабилизировать этот важнейший сустав. 2) Улучшение осанки: Поскольку Пауэлл Рейз нацелен на мышцы верхней части спины, регулярные тренировки могут помочь улучшить осанку и снизить риск сутулости. 3) Повышенная устойчивость: Задействуя мышцы-стабилизаторы в верхней части спины и плечах, Пауэлл Рейз помогает улучшить общую устойчивость и равновесие. 4) Профилактика травм: Укрепление мышц плеча и верхней части спины может помочь предотвратить травмы, такие как разрыв вращательной манжеты и смещение плеча.