Обратная планка - Версия 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, ноги прямые, и поддерживайте верхнюю часть тела предплечьями. Прижмите грудь вверх, напрягите ягодицы, оторвайте таз от пола и задержитесь в таком положении. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Примечание: Не выгибайте нижнюю часть спины. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Лежа_на_спине #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dndQdDF3NVM4ZFpta0h2YnQ0b3puWjZiZ1NiVlNNZVV1ODdFWWw5MmRwZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

3 days ago

00:00:28

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

13.9K 7%

Чем покрывать торговый павильон / Планкинг и АКП рейка

4 days ago

00:05:20

Чем покрывать торговый павильон / Планкинг и АКП рейка

2 5%

Подъем таза в обратной планке

6 days ago

00:00:31

Подъем таза в обратной планке

5 51%

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

1 week ago

00:59:00

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

329 93%

LIVE AMD R7 9800X3D Extreme Overclocking & Gaming on Liquid Nitrogen

2 weeks ago

04:25:43

LIVE AMD R7 9800X3D Extreme Overclocking & Gaming on Liquid Nitrogen

6 16%

Пугачёва 44А. Второй этап ремонта 3к квартиры 89,8 м2 в новостройке Вологды. Студия AVS

2 weeks ago

00:02:09

Пугачёва 44А. Второй этап ремонта 3к квартиры 89,8 м2 в новостройке Вологды. Студия AVS

46 28%

Дмитрий Артюхов: дружба четырех ключевых регионов страны будет только крепнуть

2 weeks ago

00:00:27

Дмитрий Артюхов: дружба четырех ключевых регионов страны будет только крепнуть

1 87%

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №3. Как накачать грудь

3 weeks ago

00:08:12

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №3. Как накачать грудь

16.9K 60%

Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ | Снежана Планк | Вебиум Физика

3 weeks ago

00:11:40

Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ | Снежана Планк | Вебиум Физика

108 95%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

3 weeks ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

58 40%

ГИТИС ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО. XX век. Часть 4

4 weeks ago

00:38:50

ГИТИС ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО. XX век. Часть 4

39 75%

Главное, чтобы не произошел обратный эффект. Запреты в России нужно вводить с расчетом возможности их обхода, заявил каналу В

4 weeks ago

00:01:14

Главное, чтобы не произошел обратный эффект. Запреты в России нужно вводить с расчетом возможности их обхода, заявил каналу В

7 61%

Тренировка ОФП дома

4 weeks ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 80%

Как делать деньги на запусках

1 month ago

00:48:47

Как делать деньги на запусках

40 24%

RikaNV Lesnik 350L - большой обзор от Евгений Голубева на тепловизионный прицел!

1 month ago

00:35:43

RikaNV Lesnik 350L - большой обзор от Евгений Голубева на тепловизионный прицел!

2.6K 50%

Почему Я НЕ КУРЮ - Как НЕ БЫТЬ РАБОМ

1 month ago

01:11:17

Почему Я НЕ КУРЮ - Как НЕ БЫТЬ РАБОМ

272 84%

Перевёрнутый порядок | Спас тренировка выход в дух

1 month ago

00:14:41

Перевёрнутый порядок | Спас тренировка выход в дух

3 87%

Провожанье. Галина Егорова, нар. арт. РФ

1 month ago

00:02:40

Провожанье. Галина Егорова, нар. арт. РФ

30 36%

Легкий способ снять и помыть дверцу духовкиЕсли ваша модель духовки позволяет, можно снять дверцу и вынуть стекло.

1 month ago

00:00:33

Легкий способ снять и помыть дверцу духовкиЕсли ваша модель духовки позволяет, можно снять дверцу и вынуть стекло.

332 89%

Обзор Усилителя для Наушников Burson Audio Conductor Virtuoso V2+

2 months ago

00:05:00

Обзор Усилителя для Наушников Burson Audio Conductor Virtuoso V2+

29 27%

КАК ПОХКДЕТЬ НАВСЕГДА ПОШАГОВЫЙ ПЛАН К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ | Даниил Каргин

2 months ago

00:14:26

КАК ПОХКДЕТЬ НАВСЕГДА ПОШАГОВЫЙ ПЛАН К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ | Даниил Каргин

769 57%

Миллионщики. Порой деньги приносят больше проблем. Юрий Киселёв об отце, собственном бизнесе и музыке

2 months ago

01:15:33

Миллионщики. Порой деньги приносят больше проблем. Юрий Киселёв об отце, собственном бизнесе и музыке

15K 28%

Пурвоттанасана. Вытяжение восточной стороны тела

2 months ago

00:09:42

Пурвоттанасана. Вытяжение восточной стороны тела

3 14%

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

2 months ago

00:09:51

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

1 89%

0 Comments

Guest