Exerccios p/ FORTALECER O JOELHO em casa - Nvel 0 - Tcnicas simples p/ atrites e condropatias

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2 Sep 2023

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Você sofre com dores nos joelhos? Muitos podem ser os motivos para essas dores como, condromalácia patelar, artrite, artrose, frouxidão ligamentar e problemas nos meniscos. Todos esses problemas geram um enfraquecimento da musculatura que atua de modo direto ou indireto no joelho. Esse enfraquecimento gera instabilidade e sobrecarga no joelho provocando DOR. Este é o primeiro de uma série de vídeos focados em fortalecer, aliviar e prevenir as dores no joelho. Aqui trago vários exercícios de fortalecimento simples e que podem ser feitos por qualquer pessoa INDICE DO VÍDEO 00:00 - Introdução - Fortalecimento do Joelho 02:18 - Orientações preliminares 04:01 - Exercícios de fortalecimento do joelho em casa --------- MINHAS REDES SOCIAIS Instagram: Facebook: -------- ASSISTA TAMBÉM &

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