Guest
ЗАПИСЬ НА 37 МАРАФОН “ Ешь и Худей“ - На марафоне Вас ждет 🗒️готовый рацион на 4 недели 📚интерактивные книги с рецептами на каждую неделю марафона 🗣️чат общения, в чате есть куратор, я и тех поддержка. Мы всегда на связи 🧮калькулятор калорий 💊дополнительная информация по БАДАм, образу жизни и тд 💁♀️15 видео уроков от психолога ( психология переедания, как не заедать стресс, работа с эмоциями с практическими заданиями, методика поднятия самооценки так же все с практическими занятиями и тд) 🏃♀️комплекс домашних видео тренировок на все группы мышц ( при желании можно заниматься спортом не выходя из дома) 📝контроль и отчетность ( каждую неделю участники отправляют свои замеры и два раза за марафон фотографии, это по желанию, если хочется побороться за приз) 🎁призы для победителей ( каждый марафон мы подводим итоги и награждаем победителей ценными призами и подарками) Наше сообщество Телеграмм - ИНГРЕДИЕНТЫ: творог 5% - 500 гр яйцо - 4 шт масло сливочное 50-60 гр мука рисовая 30 гр мука кокосовая - 30 гр сах зам по вкусу соль - щепотка разрыхлитель - 5 гр нектарины 200-300 гр Выход готового пирога - 1000 гр КБЖУ на 100 гр 177/12,5/10/9,3 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! ********************************************************************
