Мула бандха как делать. Корневои замок в иоге.

Мула бандха или корневой замок - это важный элемент практики йоги. В этом видео я рассказываю о том что такое Мула бандха и как можно начать практиковать его. Для тех, кто только начинает практиковать йогу можно пробовать выполнять Мула бандху с самого начала практики, в простых позах сидя. На примере Сукхасаны, простой позы со скрещенными ногами я показываю и объясняю как выполнять корневой замок. Мула бандха может качественно изменить вашу практику йоги, сделав её более осознанной, безопасной и энергетически наполненной. Читайте также мой блог на Яндексе Дзене, если хотите больше текстового материала - ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 €