Guest
К сожалению, запись велась не с начала и часть материала пропущена. Этот аудио-материал и на слух его воспринимать не всегда просто, но я уверен, что пытливый практик и тут найдёт для себя нечто полезное)) Смысловая последовательность: Бандхи и уровни их применения: - о рефлекторных реакциях тела при испугах, подъёме тяжестей, холоде и т.п. - естественные бандхи тела и чем они обусловлены - что такое бандхи, основные виды: мула, уддияна, джаландхара; их разновидности - 4 варианта уддияны, 2 варианта джаландхары, о разных трактовках мула бандхи - бандхи, как стабилизатор механической нагрузки - как с помощью бандх распределять нагрузку в асанах по всему телу - суставные бандхи: как обезопасить практику и получить ещё один уровень интеграции тела в целое - бандхи и нервная система - рефлексогенные эффекты выполнения бандх и чем они обусловлены - бандхи и энергия - управление кровеносной системой - бандхи и дыхательные техники - бандхи
