Guest
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи #abs #legs #core #milena_moclub #коучинг_зож #fitness #workout Пока монтировала думала, что хочу повторить и усилить упражнения, ТАК ВКУСНО они выглядят. Если вы умеете обучаться и слышать, как делать упражнения правильно и врабатываетесь на 1000% - тогда уже сразу после тренинга почувствуете свою спину, руки, заднюю поверхность бедер и ТАЛИЮ по-новому. Можно работать без разогрева, упражнения выстроены так, чтобы от простого к сложному включать мышцы и идти вглубь 00:07 эта тренировка для вас 00:20 настраиваемся на работу кора, пресса, верхнего пояса, рук и задней поверхности бедер 00:37 как работать в 5 раз эффективнее за счет концентрации внимания 00:41 когда вы видите мышцы, с которыми работаете, проходите обучение вы повышаете результаты в 2 раза 00:50 когда вы смотрите на желаемую фигуру, форму, пресс, вы качественнее в 3 раза 00:59 фокус на состояния, характер, ЧТО внутри себя вы оттачиваете взращивает вашу отдачу в 4 раза 1:16 фокус на бОльшее ЗАЧЕМ вам красивая здоровая фигура усиливает вас в 5 раз 1:59 1 и 2 упражнения убирают лишнее в паху и шикарно растягивают широчайшую мышцу, руки и грудные мышцы 3:59 3 упр. растягивает бедра, убирает зажимы позвоночника, прорабатывает талию со спины 5:02 4 упр. работает с животом через верхний плечевой пояс, избавляя от горбиков и сутулости 6:05 5 упр. растягивает внутренние бедра, бока и мышцы лопаток, дельту 6:59 6 упр. дорабатывает спину, особенно трапецию 8:01 7 и 8 упр. прорабатывают спину, талию, руки, все ноги, не смотря на то, что мы сидим 10:06 9 и 10 упр включают более глубокие слои всего кора, талия пищит 12:14 на завтра жду в 100 секундах 12:45 делайте выводы по схеме 12:54 вы будете улыбаться - смотрите этот кадр Антицелюллитная серия - на 1 странице в блоге 13:20 шикарная работа в 21 принципе 13:25 приглашаю ЗОЖить со мной в портале - 5 вариантов сделать это 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, гранд мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста в теме ЗОЖ, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, ⏩ обо мне ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха 👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной? ⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом ♨️ Горящие предложения в акциях недели - 😃 Хотите ЗОЖить в лучшем клубе с холистическим подходом к Телу=Жизни: ощелачивающее питание микробиома, тренировки не только тела, но и эмоций, проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах. Мощная программа на 1 год включает 200 видео? 👋 Приглашаю вас на тренировки тела и эмоций в MOClub Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию. 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал
