Тренировка по протоколу табата

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Apr 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Друзья! Давно не вспоминал про протокол табата 😉. Сегодняшнее утро началось с 6 упражнений по протоколу. Отдых между каждым протоколом - 2 минуты. Офисный ритм, что делать 🤷‍♂️🤷‍♂️. Выпады, отжимания на мяче, скалолаз, чеканка теннисного мяча в планке, берпи и ролик для пресса. Скажу честно - ушатался вхлам 🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️, но оно того стоило ))) Напоминаю, что протокол табата - это 8 рабочих раундов по 20 секунд и 10 секунд отдыха между раундами. Итого 4 минуты на упражнение. Все другие отрезки времени - это п

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dkJ6TFhscXV2QmhPSW9Xak9ZcWtLT1ZSSGFJWDdXakVLUXE3WkNmbURlcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дарья Ильичёва Почему итоговое сочинение никому не нужно

22 hours ago

00:18:58

Дарья Ильичёва Почему итоговое сочинение никому не нужно

3 53%

Evfas IQ_Go Игра Го. Обучение Разбор партии 10 +- кю Тренировка зрения

23 hours ago

01:18:19

Evfas IQ_Go Игра Го. Обучение Разбор партии 10 +- кю Тренировка зрения

1 54%

Футаж Футбол. Играют в Футбол. Тренировка Футболистов. Футбол Тренировка. Футажи для видеомонтажа

23 hours ago

00:03:04

Футаж Футбол. Играют в Футбол. Тренировка Футболистов. Футбол Тренировка. Футажи для видеомонтажа

13 68%

Эстонские и британские военные в рамках тренировки на случай нападения России подорвали мост в Таллине. Не шутка (видео №2). Вес

23 hours ago

00:00:54

Эстонские и британские военные в рамках тренировки на случай нападения России подорвали мост в Таллине. Не шутка (видео №2). Вес

1 21%

Мигрантам ограничили сферы деятельности. Телеканал Губерния

1 day ago

00:10:24

Мигрантам ограничили сферы деятельности. Телеканал Губерния

10 50%

Как заработать деньги в вк бесплатно Работа частичная занятость вакансии

1 day ago

00:01:01

Как заработать деньги в вк бесплатно Работа частичная занятость вакансии

1 6%

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ПРОГРАММА

1 day ago

00:02:04

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ПРОГРАММА

1 14%

Английский для начинающих видеокурс Лингвистические курсы английского языка

1 day ago

00:01:41

Английский для начинающих видеокурс Лингвистические курсы английского языка

1 18%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:03:03

Качалка | Тренажерный зал

49 43%

Купить наколенники в спб для занятий спортом Бандаж на колено на шарнирах

1 day ago

00:01:19

Купить наколенники в спб для занятий спортом Бандаж на колено на шарнирах

1 26%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 day ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 63%

САМОУЧИТЕЛИ ДЛЯ ПОИСКОВОГО КОНСТРУИРОВАНИЯ

1 day ago

00:05:37

САМОУЧИТЕЛИ ДЛЯ ПОИСКОВОГО КОНСТРУИРОВАНИЯ

8 35%

3 НАВЫКА МЫШЛЕНИЯ ДЛЯ ИМПОРТОЗАМЕЩЕНИЯ

1 day ago

00:04:43

3 НАВЫКА МЫШЛЕНИЯ ДЛЯ ИМПОРТОЗАМЕЩЕНИЯ

7 92%

Спектроскопия смыслов в изобретениях и оценка их качества на основе критерия ФОП

1 day ago

00:11:13

Спектроскопия смыслов в изобретениях и оценка их качества на основе критерия ФОП

9 20%

Evfas IQ_Go Игра Го. Обучение Запись лекции. Тренировка для 17-10 кю.

1 day ago

02:07:38

Evfas IQ_Go Игра Го. Обучение Запись лекции. Тренировка для 17-10 кю.

1 63%

Занятие №1 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 day ago

00:34:18

Занятие №1 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 58%

Занятие №2 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 day ago

00:36:35

Занятие №2 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 73%

Занятие №3 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 day ago

00:41:06

Занятие №3 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 28%

Занятие №4 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 day ago

00:36:12

Занятие №4 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 64%

Занятие №6 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 day ago

00:24:51

Занятие №6 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 84%

Занятие №9 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 day ago

00:38:50

Занятие №9 по профориентации для подростков с ОВЗ.

1 12%

занятие со школьниками по БПЛА

1 day ago

00:00:59

занятие со школьниками по БПЛА

2 68%

Жесткий Лоу Кик | Маваши гери гедан | Киокушинкай каратэ| ММА | Муай Тай | Бокс Low kick

1 day ago

00:03:24

Жесткий Лоу Кик | Маваши гери гедан | Киокушинкай каратэ| ММА | Муай Тай | Бокс Low kick

273 86%

Как разбить камень рукой / Секреты тамешивари кекусинкай каратэ / tameshiwari кирпич / лед / доски

1 day ago

00:04:07

Как разбить камень рукой / Секреты тамешивари кекусинкай каратэ / tameshiwari кирпич / лед / доски

27 15%

0 Comments

Guest