Guest
Девочки!Исправляйте технику! Во время выполнения упражнения спину держать прямо и не наклонять туловище вперед!!! Туловище всегда остается в вертикальном положении. Стопы на ширине плеч, параллельно др.др. Следите за тем чтобы пятка впереди стоящей ноги не отрывалась от пола, а корпус не наклонялся вперед. В нижней точке выдох, сделать короткую паузу и вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение в умеренном темпе, без толчков и рывков. Superfitness Company, г.Москва, тел. 8 916 706 95 96 Обучение инструкторов по фитнесу. Семинары “Инструктор групповых программ“,“Групповая силовая тренировка - BS, ABS ,LB , Pamp и др.“, “Инструктор тренажерного зала“, “Персональный тренер“, “Стретчинг“ и др. Экстернат,дистанционное обучение.
