Елена Слобожанинова. 3 правила замедления, чтобы отдыхать по-настоящему

Современный мир живёт по правилу, сформулированному в кэрролловской Алисе: “Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!” Согласитесь, нам нужно успеть буквально всё: работа, дом, семья, друзья, увлечения, саморазвитие — кидаясь от одного к другому, мы в какой-то момент можем обнаружить себя выгоревшими от обилия всевозможных активностей. А всего-то нужно отдохнуть и замедлиться. Бизнес-тренер Елена Слобожанинова рекомендует начать тренировать замедление (еще это называют философия Slow Life) именно летом. Практикуйте: 📍сосредоточение на дыхании 📍замедление для души 📍замедление для тела Подробнее, как научиться замедляться и зачем нам нужна slow life, смотрите в коротком видео.