10 exercices en 12 minutes... chaque matin! (des exercices en position allonge)

Il arrive que l'état de santé d'une personne soit fragile. On parle alors d'un état de fragilité. Cela peut nous concerner directement ou un être cher. Or, l'état de fragilité n'est pas une situation pour laquelle rien n'est plus possible, au contraire. Des exercices simples peuvent aider à améliorer sa qualité de vie, retrouver à court terme une partie de ses capacités et même améliorer ses capacités fonctionnelles. Voici un programme d'exercice d'environ 10 minutes à faire en position allongée. S'assurer de suivre les indications données au début de la vidéo! Bon visionnement! MON BLOGUE: JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: MA PAGE FACEBOOK: MES LIVRES AU CANADA