Guest
Комплекс “Сурья Намаскар“ — основная связка асан в йоге, которая олицетворяет приветствие Солнцу. Этот комплекс особенно эффективен для начинающих в практике йоги. Достаточно 15 минутной зарядки утром, чтобы ощутить движение потока мужской энергии в теле. Особенно подходит для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни. Тайминг: 1. Теория комплекса - 0:10 2. Главный аспект комплекса - 1:20 3. Техника выполнения - 2:00 4. Отстройка асан комплекса - 6:20 5. Выполнение синхронно с преподавателем - 11:20 Последовательность легко запомнить, поэтому через некоторое время можно практиковать самостоятельно без комментариев преподавателя. ✨ Поддержать проект можно легко по ссылке: Проекты нашего Клуба: Детокс программа: Випассана онлайн: Йога для взрослых, занятия онлайн: Заняти
