9 упражнение Выпрыгивание из положения сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Нюансы техники: 1. Постановка ног как на классических приседаниях пятки на ширине плеч , носки слегка разведены в сторону 2. Выполняем максимальное выпрыгивание 3. Приземляемся на подсогнутые ноги и уходит сразу же в присяд 🏋‍♂При выполнении приседаний с выпрыгиванием участвуют следующие мышцы: Большая ягодичная мышца Квадрицепс Бицепс бедра (задняя поверхность бедра) Приводящие мышцы (внутренняя поверхность бедра) Икроножные мышцы Прямая мышца пресса

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1dNazlFK0l3YlBILytlNTBPbzZlS0c1ZUl5OW5KQ21FR2J2QXYrTXdLYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эти 5 упражнении мгновенно уберут защемление нерва шеи

just now

00:10:16

Эти 5 упражнении мгновенно уберут защемление нерва шеи

1 42%

Задания в монастыре - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #13

50 minutes ago

00:57:21

Задания в монастыре - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #13

1 90%

Третье проваленное задание - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #75

50 minutes ago

00:50:52

Третье проваленное задание - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #75

1 35%

Такие задачи точно будут на ОГЭ 2024! / Разбираем 20 задание на ОГЭ по математике

1 hour ago

00:15:10

Такие задачи точно будут на ОГЭ 2024! / Разбираем 20 задание на ОГЭ по математике

1 33%

Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

2 hours ago

00:12:21

Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

1 72%

6 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

3 hours ago

00:00:00

6 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 30%

Моцарт. Интриги. Гениальность, зависть и ревность.

8 hours ago

00:08:56

Моцарт. Интриги. Гениальность, зависть и ревность.

1 27%

Решение задач по фото на заказ Математика ГДЗ по алгебре 8 класс Макарычев задание 197 Миндюк Нешков Суворова Учитель репетитор

8 hours ago

00:06:11

Решение задач по фото на заказ Математика ГДЗ по алгебре 8 класс Макарычев задание 197 Миндюк Нешков Суворова Учитель репетитор

47 92%

10 ВОКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДИАПАЗОНА!

9 hours ago

00:34:01

10 ВОКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДИАПАЗОНА!

3 6%

НИЯУ МИФИ | Чмыхов М.А. - Постановка задач для уравнений теплопроводности и диффузии (часть 2)

9 hours ago

00:39:34

НИЯУ МИФИ | Чмыхов М.А. - Постановка задач для уравнений теплопроводности и диффузии (часть 2)

2 39%

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

10 hours ago

00:08:28

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

1 76%

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

10 hours ago

00:15:25

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

1 56%

Чью судьбу проживает человек Как это изменить - презентация занятия №1 Пробуждение Ирина Лебедь

10 hours ago

00:05:16

Чью судьбу проживает человек Как это изменить - презентация занятия №1 Пробуждение Ирина Лебедь

1 27%

Vlog/Соревнования по художественной гимнастике/ВЛЮБЛЕННЫЕ В ГИМНАСТИКУ

10 hours ago

00:11:17

Vlog/Соревнования по художественной гимнастике/ВЛЮБЛЕННЫЕ В ГИМНАСТИКУ

1 69%

Центр Ирины Винер. Команда РекордГрупповое упражнение б/п Художественная гимнастика #спорт

10 hours ago

00:02:56

Центр Ирины Винер. Команда РекордГрупповое упражнение б/п Художественная гимнастика #спорт

1 81%

Первенство Московской области в групповом упражнении Успех|КомандаРекордупражнение с обручами

10 hours ago

00:02:36

Первенство Московской области в групповом упражнении Успех|КомандаРекордупражнение с обручами

1 74%

Чукоккала. Бах, Бетховен, Вагнер. Корней Чуковский

10 hours ago

00:10:27

Чукоккала. Бах, Бетховен, Вагнер. Корней Чуковский

1 65%

Занятие 9. Праздничная Хатха-йога:) Интенсивность средняя

11 hours ago

01:37:11

Занятие 9. Праздничная Хатха-йога:) Интенсивность средняя

1 92%

Рак груди. Подкаст с онкопсихологом с личной историей, Анастасией Котковой

11 hours ago

01:09:53

Рак груди. Подкаст с онкопсихологом с личной историей, Анастасией Котковой

109 72%

Разблокировать седалищный нерв без боли!

11 hours ago

00:08:00

Разблокировать седалищный нерв без боли!

1 90%

Онемение в кистях или стопах. Простое упражнение поможет!

11 hours ago

00:04:47

Онемение в кистях или стопах. Простое упражнение поможет!

1 65%

Как сделать красивый овал лица | Как похудеть в лице

12 hours ago

00:06:53

Как сделать красивый овал лица | Как похудеть в лице

1 95%

Что такое липосакция и как она делается

12 hours ago

00:04:51

Что такое липосакция и как она делается

1 72%

Расписание дня Ференца Листа. И что от нас скрывают!

12 hours ago

00:06:15

Расписание дня Ференца Листа. И что от нас скрывают!

1 77%

0 Comments

Guest