9 упражнение Выпрыгивание из положения сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Нюансы техники: 1. Постановка ног как на классических приседаниях пятки на ширине плеч , носки слегка разведены в сторону 2. Выполняем максимальное выпрыгивание 3. Приземляемся на подсогнутые ноги и уходит сразу же в присяд 🏋‍♂При выполнении приседаний с выпрыгиванием участвуют следующие мышцы: Большая ягодичная мышца Квадрицепс Бицепс бедра (задняя поверхность бедра) Приводящие мышцы (внутренняя поверхность бедра) Икроножные мышцы Прямая мышца пресса

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1dNazlFK0l3YlBILytlNTBPbzZlS0c1ZUl5OW5KQ21FR2J2QXYrTXdLYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК

6 days ago

00:08:46

Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК

1 7%

2 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

2 weeks ago

00:00:00

2 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 13%

День Победы (видео занятие для дошкольников) Автор: Степанова Л.П.

3 weeks ago

00:06:22

День Победы (видео занятие для дошкольников) Автор: Степанова Л.П.

1 84%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 month ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 31%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 month ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 62%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 month ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 40%

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

2 months ago

01:00:53

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

1 9%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

2 months ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

1 65%

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

2 months ago

00:19:31

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

1 70%

Как любовь женщины к себе влияет на мужчину и отношения С психологом про женственность

2 months ago

01:05:38

Как любовь женщины к себе влияет на мужчину и отношения С психологом про женственность

1 51%

Александр Зацепин - о Маленьком принце, силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни

3 months ago

01:01:47

Александр Зацепин - о Маленьком принце, силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни

1 41%

Тазовые часы

4 months ago

00:08:40

Тазовые часы

1 43%

Мощный инструмент против боли и напряжения. Все что нужно знать об Аппликаторе Кузнецова.

4 months ago

00:09:44

Мощный инструмент против боли и напряжения. Все что нужно знать об Аппликаторе Кузнецова.

2 93%

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 11%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

4 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

13 54%

Свадебныи марш осла и королевы. Феликс Мендельсон.

4 months ago

00:04:39

Свадебныи марш осла и королевы. Феликс Мендельсон.

1 65%

Задание №12 на ОГЭ 2024. Полный прогон всех типов нового банка ФИПИ!

4 months ago

00:14:20

Задание №12 на ОГЭ 2024. Полный прогон всех типов нового банка ФИПИ!

1 70%

ВЫЧЕРКНИ ЛИШНЕЕ В СПИСКЕ ДЕЛ | Как избавиться от задач, которые мешают вам достигать целей

4 months ago

00:03:42

ВЫЧЕРКНИ ЛИШНЕЕ В СПИСКЕ ДЕЛ | Как избавиться от задач, которые мешают вам достигать целей

1 95%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

4 months ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 91%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

4 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 20%

Укрепляем коленные и тазобедренные суставы | ЛФК упражнения

4 months ago

00:17:27

Укрепляем коленные и тазобедренные суставы | ЛФК упражнения

12 44%

Болит копчик Быстрая помощь!

4 months ago

00:06:49

Болит копчик Быстрая помощь!

1 38%

Задания 18.2

4 months ago

04:09:49

Задания 18.2

1 95%

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

4 months ago

00:02:29

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

1 41%

0 Comments

Guest