Силовая тренировка 7

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 May 2020

559 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Оборудование: 2 гантели 1. Суставная гимнастика 2. Разминка 3. Силовая: - комплекс для ног: выпад пистолет 10-15 сетов на каждую ногу - плие в полную амплитуду 10-15 раз, с поднятой поочерёдно пяткой по 5 раз на каждую ногу - сгибание рук на бицепс разгибание на трицепс 12-15 раз - разведение рук: 10 раз - пресс: скручивания виражных плоскостях: 5 кругов - пресс: ножницы с подъёмом и опусканием ног: 5 сетов 4. Заминка 3/4 круга

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1czMkpUZGU4cnZhaTMwVCtoQ2JqaWxFN3dpTG5LcGx4YlJUeDFwdEVwST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

GIGASQUAD69 HighLights САМОЕ ЗАВОЗНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ МАЙНКРАФТА С ЕГОРОМ МИНИ ПЕККОЙ! лучшее стрим твич гига сквад дерзко

13 hours ago

00:25:50

GIGASQUAD69 HighLights САМОЕ ЗАВОЗНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ МАЙНКРАФТА С ЕГОРОМ МИНИ ПЕККОЙ! лучшее стрим твич гига сквад дерзко

1 30%

Веселая наука ДВА ИЛИ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ КАЧАТЬ ОДНУ ГРУППУ МЫШЦ

15 hours ago

00:04:26

Веселая наука ДВА ИЛИ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ КАЧАТЬ ОДНУ ГРУППУ МЫШЦ

5 55%

Дядя Сережа Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма. Верх груди.

15 hours ago

00:30:33

Дядя Сережа Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма. Верх груди.

8 55%

. с Александрой Генс| 9 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

15 hours ago

00:58:14

. с Александрой Генс| 9 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

71 86%

Домашняя тренировка для мужчин без опыта Упражнения на выносливость дома

17 hours ago

00:02:04

Домашняя тренировка для мужчин без опыта Упражнения на выносливость дома

3 89%

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

17 hours ago

00:01:45

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

5K 62%

Evolution Yeti Золотой подход Шредера или один подход до отказа

17 hours ago

00:13:32

Evolution Yeti Золотой подход Шредера или один подход до отказа

4 58%

Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма. Верх груди.

19 hours ago

00:30:33

Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма. Верх груди.

1.7K 82%

Как качаться после 45 лет 8 факапных ошибок для роста мышц

1 day ago

00:11:32

Как качаться после 45 лет 8 факапных ошибок для роста мышц

4 76%

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:00:00

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 26%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА_UPPER BODY STRENGTH WORKOUT _ PUSH PULL _ WITH DUMBBELLS _ WITH REPEAT _ WITH FINISHER

1 day ago

00:59:34

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА_UPPER BODY STRENGTH WORKOUT _ PUSH PULL _ WITH DUMBBELLS _ WITH REPEAT _ WITH FINISHER

1 68%

MAKE BODY с Дмитрием Виноградовым | 16 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:54:30

MAKE BODY с Дмитрием Виноградовым | 16 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

111 90%

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС - 9 УПРАЖНЕНИЙ + БОНУС НА КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ - 4 УПРАЖНЕНИЯ

2 days ago

00:01:01

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС - 9 УПРАЖНЕНИЙ + БОНУС НА КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ - 4 УПРАЖНЕНИЯ

8 21%

Garmin Fenix 8 Amoled | подробный практический обзор

2 days ago

00:49:22

Garmin Fenix 8 Amoled | подробный практический обзор

50 26%

Интервал SHORT. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

2 days ago

00:00:45

Интервал SHORT. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

2 23%

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

2 days ago

01:03:23

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

3 62%

No-Gi Mount Masterclass with Nicky Ryan

2 days ago

00:21:37

No-Gi Mount Masterclass with Nicky Ryan

430 57%

СЦ ЦСКА тренировка на трудность.

2 days ago

00:01:06

СЦ ЦСКА тренировка на трудность.

1 14%

Программа тренировок для подростков в домашних условиях Тренировки дома для мужчин скачать

2 days ago

00:02:04

Программа тренировок для подростков в домашних условиях Тренировки дома для мужчин скачать

3 36%

Функционал - 23

2 days ago

00:39:22

Функционал - 23

277 77%

Видео от Танцевально - силовые тренировки ЗУМБА

2 days ago

00:00:05

Видео от Танцевально - силовые тренировки ЗУМБА

34 55%

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

2 days ago

00:19:07

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

31 52%

7 УПРАЖНЕНИЙ ДОМА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

3 days ago

00:02:04

7 УПРАЖНЕНИЙ ДОМА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

6 58%

Упражнения дома для мужчин Тренировки для дома пресс

3 days ago

00:02:04

Упражнения дома для мужчин Тренировки для дома пресс

3 10%

0 Comments

Guest