Гиря Мах двумя руками с подъемом ног в сторону

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер, колени слегка согнуты, гиря находится между ног. Возьмитесь за гирю обеими руками. Качните гирю назад между ног, согнитесь на бедрах и наклоните туловище вперед. Качайте гирю вверх (вперед), выпрямляя бедра и ноги, и поднимайте одну ногу в сторону. Качайте гирю назад через ноги, шарнир на бедрах. Снова взмахните гирей вверх (вперед), выпрямляя бедра и ноги, и поднимите другую ногу в сторону. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Гири #Ноги #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1NRQlpIb1FQNUhEYnVLVHA1Tmp4cjlvLzN3dVoxYnRRa2RaQ1hVR3lFaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

27 апреля 2023 г. Джанху - Саптами! Почитаем богиню Гангу!

21 hour ago

00:04:02

27 апреля 2023 г. Джанху - Саптами! Почитаем богиню Гангу!

1 72%

Махи гирей

2 days ago

00:00:16

Махи гирей

1 67%

махи гантелями!

3 days ago

00:00:21

махи гантелями!

1 11%

КОМПОЗИТОР РАЗНОСИТ #9 ()

6 days ago

10:39:18

КОМПОЗИТОР РАЗНОСИТ #9 ()

1.7K 61%

махи гантелями

1 week ago

00:00:22

махи гантелями

2 51%

тренировка с гантелями по 15 кг

1 week ago

00:05:14

тренировка с гантелями по 15 кг

2 32%

присед с гантелей и махи перед собой

2 weeks ago

00:01:00

присед с гантелей и махи перед собой

629 60%

Гиревое многоборье, Антон Волков

2 weeks ago

00:03:22

Гиревое многоборье, Антон Волков

4.8K 47%

3 вида махов гиреи, которые вы должны попробовать!

2 weeks ago

00:00:27

3 вида махов гиреи, которые вы должны попробовать!

19.5K 23%

Интервальная работа с гирей + аэробная база

2 weeks ago

00:02:15

Интервальная работа с гирей + аэробная база

13.4K 45%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

3 weeks ago

00:00:38

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

21 21%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

3 weeks ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

15.5K 32%

Гиря 32 кг махи.mp4

3 weeks ago

00:00:58

Гиря 32 кг махи.mp4

79 18%

Мах гирей / русский мах / мах одной рукой | База упражнений Кольцов Алексей

3 weeks ago

00:16:27

Мах гирей / русский мах / мах одной рукой | База упражнений Кольцов Алексей

93 59%

махи гантелей!

3 weeks ago

00:00:24

махи гантелей!

1 12%

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

3 weeks ago

00:01:17

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

7K 59%

Домашняя тренировка с гирями и гантелями ()

4 weeks ago

00:12:23

Домашняя тренировка с гирями и гантелями ()

425 7%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

2 months ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 68%

Силовые серии в стиле Functional Bodybuilding

2 months ago

00:02:07

Силовые серии в стиле Functional Bodybuilding

20.6K 89%

Минотавр

2 months ago

00:06:59

Минотавр

374 88%

Поднимите гирю - Павел Цацулин

2 months ago

00:45:49

Поднимите гирю - Павел Цацулин

14.9K 87%

Mover's Odyssey КОРОЛЬ ВСЕХ упражнений Махи гирей

2 months ago

00:06:35

Mover's Odyssey КОРОЛЬ ВСЕХ упражнений Махи гирей

201 84%

Тяга к поясу + мах двух гантель в полную амплитуду

2 months ago

00:00:20

Тяга к поясу + мах двух гантель в полную амплитуду

2 64%

Полторы минуты боли - 40 высоких махов, стоя на гвоздях! (гиря 16 кг)

2 months ago

00:01:34

Полторы минуты боли - 40 высоких махов, стоя на гвоздях! (гиря 16 кг)

303 14%

0 Comments

Guest