Обратный выпад для шага вперед с приводом колена

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте за ступеньку. Поставьте одну ногу на ступеньку, а затем сделайте шаг назад другой ногой, чтобы опуститься в присед. Оттолкнитесь назад с весом на передней ноге. Размахивайте задней ногой во взрывной манере, двигаясь вперед и вверх. Опорная нога должна быть полностью выпрямлена. Отступите свободной ногой вниз и повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Коробка__плиометрический_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d0pYNWZReU5JZy9GTXJBVys2SHUxbGxyUVFXMlErTThYVTl4MkwxNC9pQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

8 hours ago

00:30:22

Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

1 91%

Обучение супер-удару ногой в тхэквондо: ТОРНАДО (тон-доллио-чаги).

12 hours ago

00:01:01

Обучение супер-удару ногой в тхэквондо: ТОРНАДО (тон-доллио-чаги).

1 79%

10 минут для проснуться

5 days ago

00:12:59

10 минут для проснуться

45 56%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 week ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 14%

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

2 weeks ago

00:15:57

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

1 26%

ФТ - Из планки в широкий выпад и обратно в планку

2 weeks ago

00:00:31

ФТ - Из планки в широкий выпад и обратно в планку

863 52%

Тренировка на всё тело

2 weeks ago

00:01:10

Тренировка на всё тело

143 43%

ФТ - Планка + глубокий выпад + обратная планка с опорой на одну руку

3 weeks ago

00:00:31

ФТ - Планка + глубокий выпад + обратная планка с опорой на одну руку

1.1K 63%

Жиросжигающая тренировка на виброплатформе

3 weeks ago

00:10:38

Жиросжигающая тренировка на виброплатформе

1 11%

Игорь Матвеев (МПЦ) против Андрея Подшивалова (Ярдрей) нарезка конфликта блогеров юристов кто прав

3 weeks ago

00:17:01

Игорь Матвеев (МПЦ) против Андрея Подшивалова (Ярдрей) нарезка конфликта блогеров юристов кто прав

1 30%

Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

3 weeks ago

01:33:02

Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

1 42%

Это некоторые распространенные упражнения, которые помогли многим моим клиентам справиться с болью в коленях.

4 weeks ago

00:01:35

Это некоторые распространенные упражнения, которые помогли многим моим клиентам справиться с болью в коленях.

6.6K 35%

Стойка на руках с нуля. Как научиться стоять на руках в домашних условиях. Акробатика.

4 weeks ago

00:09:54

Стойка на руках с нуля. Как научиться стоять на руках в домашних условиях. Акробатика.

1 36%

Червячок в планку, выпад, рука вверх и обратно

1 month ago

00:00:47

Червячок в планку, выпад, рука вверх и обратно

696 11%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 month ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 51%

Тренировка НОГ с СОБСТВЕННЫМ весом! (Ivan Krasavin)

2 months ago

00:10:53

Тренировка НОГ с СОБСТВЕННЫМ весом! (Ivan Krasavin)

10 66%

Тренировка для людей с лишним весом. Убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ и БОКА за 10 МИНУТ в день / Пресс стоя

2 months ago

00:10:01

Тренировка для людей с лишним весом. Убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ и БОКА за 10 МИНУТ в день / Пресс стоя

1 46%

Сила и Гибкость: Идеальное Сочетание Упражнений для Эффективной Тренировки

2 months ago

00:08:33

Сила и Гибкость: Идеальное Сочетание Упражнений для Эффективной Тренировки

8 44%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:00:10

Качалка | Тренажерный зал

271 84%

Urban Viking. Тренировка с тяжелой кувалдой без покрышки. Hunter

2 months ago

00:10:41

Urban Viking. Тренировка с тяжелой кувалдой без покрышки. Hunter

1 76%

Лучший способ избавиться от целлюлита

2 months ago

00:16:47

Лучший способ избавиться от целлюлита

1 9%

Самый простой способ черенкования. Укореняется ВСЁ без выпадов и лишних проблем.

2 months ago

00:45:46

Самый простой способ черенкования. Укореняется ВСЁ без выпадов и лишних проблем.

1 48%

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

2 months ago

00:05:22

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

7 41%

Алекс Митчелл 7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:30

Алекс Митчелл 7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

12 50%

0 Comments

Guest