Качаем спину Train Back

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Sep 2016

17 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Rain Team тренировка с Сергеем Волковым. Тренируем спину. Упражнений для проработки спины огромное множество, но важно знать правильную технику. Нет смысла учить и выискивать новые упражнения, если вы не можете хорошо проработать спину даже для базовых упражнений. В данном видео в качестве примера тренировки показаны следующие упражнения. 1. Тяга верхнего блока к груди прямым хватом 2. Тяга нижнего блока к животу 3. Тяга штанги к животу в наклоне 4. Лыжи с верхнего блока 5. Становая тяга 6. Гипперэкстензия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d0M2Z1JveG4vVlBrTHhiWkJZdnlCcE9jREdMVjFyVjZDakNxSmVmSDVQTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

3 months ago

00:34:55

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

1 63%

Дима Билан - Горький дождь (Премьера клипа 2025)

4 months ago

00:04:32

Дима Билан - Горький дождь (Премьера клипа 2025)

1 26%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

9 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

0 32%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

9 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

16 13%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

9 months ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

0 92%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

9 months ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

17 82%

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

9 months ago

00:31:28

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

1 34%

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

9 months ago

00:49:31

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

0 21%

Существо За Спиной Смотрело На Нее и Вот, Что Произошло | Паранормальные Новости #15

9 months ago

00:15:40

Существо За Спиной Смотрело На Нее и Вот, Что Произошло | Паранормальные Новости #15

1 5%

Пророческая песня Владимира Высоцкого

9 months ago

00:02:47

Пророческая песня Владимира Высоцкого

0 93%

Никифоров и Голубочкин - тренировка спины, подготовка, новый курс.

9 months ago

00:29:30

Никифоров и Голубочкин - тренировка спины, подготовка, новый курс.

12 92%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

9 months ago

00:36:24

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

0 7%

Грыжи в шее и позвоночнике! Как избежать операции и кому она нужна

10 months ago

00:39:06

Грыжи в шее и позвоночнике! Как избежать операции и кому она нужна

0 70%

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

10 months ago

00:57:43

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

0 23%

Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.

10 months ago

00:07:07

Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.

1 48%

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

10 months ago

00:22:08

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

0 49%

Балетная осанка. Как не сутулиться, упражнения для спины от балерины.

10 months ago

00:10:19

Балетная осанка. Как не сутулиться, упражнения для спины от балерины.

0 41%

Высоцкий - Песня о врачах (История болезни II)

10 months ago

00:03:06

Высоцкий - Песня о врачах (История болезни II)

0 33%

Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений

10 months ago

00:17:13

Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений

0 29%

МАССОНАБОР: Качаем СПИНУ и РУКИ

10 months ago

00:22:30

МАССОНАБОР: Качаем СПИНУ и РУКИ

33 33%

Самые Страшные Видео в Мире | не стой к нему спиной... #1

10 months ago

00:20:53

Самые Страшные Видео в Мире | не стой к нему спиной... #1

1 9%

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно

10 months ago

00:22:45

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно

4 93%

Идеально развитая спина штангиста. Зубчатые мышцы и разгибатели позвоночника

10 months ago

00:22:13

Идеально развитая спина штангиста. Зубчатые мышцы и разгибатели позвоночника

2 10%

Строим мышечный фундамент спины с Даниловым Сергеем |Тренировка спины| Игорь Брюхов | Розыгрыш мерча

10 months ago

00:16:15

Строим мышечный фундамент спины с Даниловым Сергеем |Тренировка спины| Игорь Брюхов | Розыгрыш мерча

11 19%

0 Comments

Guest