Как тренировать быстрые ноги Топ 5 упражнений боевого футворка!

Как тренировать быстрые ноги? Показываю мой топ лучших 5 упражнений боевого футворка! Полезная тренировка для бойцов, чтобы двигаться и порхать как бабочка бокса Муххамед Али и укрепить ноги. Кстати, ноги играют самую важную роль в умении сильно бить - ну то что вы любите - нокаутирующий удар, который поможет стать уверенее и понять кто ты по жизни! в общем все взаимосвязано: тело и ум, здоровье и правильные понятия. Осторожно, будет болеть попа!) Побочный эффект: можно похудеть! 0:00 Привет! Тема видео урока - футворк 0:32 Первое упражнение “разножка“ 01:54 Второе упражнение “забегание - выбегание“ 03:11 Третье упражнение “скрестные прыжки“ 03:55 Четвертое упражнение “прыжки в стороны“ 04:48 Конкурс! Дай название упражнению и получи в подарок мою книгу! 05:20 Пятое упражнение “конькобежец“ 06:44 Все 5 упражнений нон-стоп под бодрую музыку)) 07:39 Всем чмоки и чао! 07:52 Немного забавного бэксте