Функциональная тренировка: программа упражнений Спортивный Бро

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jun 2016

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом выпуске тебя ждет функциональная тренировка в домашних условиях. Ты выучишь связку из трех упражнений. Начни с планки. Исходное положение в упоре на предплечья. Важно не прогибаться в пояснице и напрячь мышцы пресса. Стой в планке 30 секунд. Второе упражнение — приседания и выпрыгивания. Поставь стопы параллельно на ширине плеч. Приседая, касайся руками пола. Из этого положения выпрыгни и сделай хлопок ладонями над головой. Важно, чтобы стопа отрывалась от пола. Сделай 40 повторений. Следующее упра

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cnZGV0VudXlJNW8xelpZdUZSa1lUWWg1dS8rak5oZk5MVXlXcE5VSTF2az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гипноз (занятие 33) _ Внимательность и наблюдательность _ Личность гипнотизера

recently

00:07:10

Гипноз (занятие 33) _ Внимательность и наблюдательность _ Личность гипнотизера

1 75%

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 hours ago

00:31:36

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 51%

Купить ортез коленный жесткий регулируемый Купить согревающие наколенники при артрозе коленного

5 hours ago

00:01:19

Купить ортез коленный жесткий регулируемый Купить согревающие наколенники при артрозе коленного

1 76%

От боли в коленях отзывы Ортез для занятия спортом на колено

5 hours ago

00:01:19

От боли в коленях отзывы Ортез для занятия спортом на колено

1 5%

Прокопов. Гипоксические тренировки. Русские методы Пентагона. Допинг и оправдание Лэнса Армстронга

12 hours ago

01:00:16

Прокопов. Гипоксические тренировки. Русские методы Пентагона. Допинг и оправдание Лэнса Армстронга

1 22%

КАК КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК КАК НАЧАТЬ ИЗУЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ С НАЧАЛА

19 hours ago

00:00:59

КАК КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК КАК НАЧАТЬ ИЗУЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ С НАЧАЛА

1 41%

Авторские программы на MIOFF Smart Functional

22 hours ago

00:00:14

Авторские программы на MIOFF Smart Functional

219 39%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 day ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 51%

Топ 4. Лучшие производители турников в России. Жесткий разбор от Галася.

2 days ago

00:32:35

Топ 4. Лучшие производители турников в России. Жесткий разбор от Галася.

73 78%

Отзыв о занятиях растяжкой от Зои

2 days ago

00:01:11

Отзыв о занятиях растяжкой от Зои

1 78%

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

2 days ago

00:33:42

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

1 80%

Фитосорбент Лимфосан от Siberian Wellness: инструкция по применению

2 days ago

00:02:49

Фитосорбент Лимфосан от Siberian Wellness: инструкция по применению

1 55%

Энергия. Тренировка 1. Фитнес тренировки. Место Силы.

2 days ago

00:27:34

Энергия. Тренировка 1. Фитнес тренировки. Место Силы.

2 87%

Video by CROSSFIT AZOV функциональные тренировки

3 days ago

00:00:13

Video by CROSSFIT AZOV функциональные тренировки

18 64%

VIP Все включено фитнес

3 days ago

00:00:19

VIP Все включено фитнес

74 9%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

3 days ago

00:23:42

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

1 67%

Видео от Искусство быть собой

3 days ago

00:00:13

Видео от Искусство быть собой

62 65%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие_ ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

4 hours ago

00:20:54

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие_ ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

14 9%

Крестец зажат у 90% людей _ ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить_

3 days ago

00:21:17

Крестец зажат у 90% людей _ ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить_

5.5K 15%

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

3 days ago

00:20:49

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

1 74%

Гипноз (занятие 32) _ Хорошо поставленная, понятная и умная речь _ Личность гипнотизера

3 days ago

00:06:46

Гипноз (занятие 32) _ Хорошо поставленная, понятная и умная речь _ Личность гипнотизера

16 42%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

3 days ago

02:02:35

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 92%

Функциональная подготовка

3 days ago

00:01:13

Функциональная подготовка

1.6K 9%

НОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ НАЧИНАЮЩИХ

3 days ago

00:00:59

НОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ НАЧИНАЮЩИХ

7 65%

0 Comments

Guest