Тренировка с гирей на все тело. Силовые и кардио упражнения для тренировок дома.

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Dec 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка на все тело дома. Комплекс упражнений с гирей для дома. ✅ Комплекс включает: 1. Осевые махи гирей - 1 минута; Отдых - 1 минута; 2. Перебрасывание гири - 1 минута; Отдых - 1 минута; 3. Круговые обороты гирей - по 1 минуте в каждую сторону; Отдых - 1 минута; 4. Мах разноименный подъем гири - 1 минута; Отдых - 1 минута; 5. Повороты удар гирей - 1 минута; Отдых - 1 минута; 6. Удар гирей с наклона - 1 минута; Отдых - 1 минута; 7. Подьемы гири из приседа - по 1 минуте на левую и первую руку; От

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cmdjWmt6bzFwa3RMTTFwT2xuYlcvMEo1d3BvOUROWEc2Yy9saWxBZk52QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

16 hours ago

02:40:04

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

97 87%

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

16 hours ago

00:02:30

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

1 70%

Честный обзор беговой дорожки CardioPower T45

2 days ago

00:10:01

Честный обзор беговой дорожки CardioPower T45

1 40%

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

4 days ago

01:55:23

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

1 61%

ТОП 10 ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ 2024 г

4 days ago

00:10:47

ТОП 10 ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ 2024 г

1 56%

$250к за сессию, РОИ 19,8% и ABI $68 2024 в ITCPoker TEAM!РОЗЫГРЫШ $30

5 days ago

00:04:56

$250к за сессию, РОИ 19,8% и ABI $68 2024 в ITCPoker TEAM!РОЗЫГРЫШ $30

1 37%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 week ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 41%

Зимняя физминутка для детей. Зимняя пляска Музыкальная разминка. Игра-танец на Новый год

1 week ago

00:02:16

Зимняя физминутка для детей. Зимняя пляска Музыкальная разминка. Игра-танец на Новый год

1 38%

ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ/ ЭТУ БАЗУ НУЖНО ЗНАТЬ

1 week ago

00:09:57

ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ/ ЭТУ БАЗУ НУЖНО ЗНАТЬ

1 69%

4-е занятие 35-го сезона тема: Здоровое питание с нутрициологом, Анной Гончаровой

1 week ago

00:40:58

4-е занятие 35-го сезона тема: Здоровое питание с нутрициологом, Анной Гончаровой

1 81%

ТОП-ТРЕНЕРЫ ITC ELITE ПОДКАСТProcop13, , Shtirlits93 ITC TEAMПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

1 week ago

00:00:00

ТОП-ТРЕНЕРЫ ITC ELITE ПОДКАСТProcop13, , Shtirlits93 ITC TEAMПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

6 72%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 weeks ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 45%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

2 weeks ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 68%

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза

2 weeks ago

00:12:08

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза

1 60%

они держались до последнего

2 weeks ago

00:19:49

они держались до последнего

1 62%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

2 weeks ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 9%

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

2 weeks ago

00:06:35

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

1 44%

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

2 weeks ago

01:01:42

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1 57%

TRANCE MUSIC 2021 /ТРАНС МУЗЫКА/ Новинки Транс Музыки 2021/ Транс музыка слушать онлайн/

3 weeks ago

02:18:16

TRANCE MUSIC 2021 /ТРАНС МУЗЫКА/ Новинки Транс Музыки 2021/ Транс музыка слушать онлайн/

1 68%

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

3 weeks ago

01:00:40

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

1 60%

Мастер-класс Огулова А.Т. в Федерации Русского Боевого Искусства РОСС. Санкт-Петербург

4 weeks ago

01:19:30

Мастер-класс Огулова А.Т. в Федерации Русского Боевого Искусства РОСС. Санкт-Петербург

1 5%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

1 month ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

8 91%

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

1 month ago

00:07:22

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

1 12%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 month ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 94%

0 Comments

Guest