Подтягивания в гравитроне широким хватом - техника выполнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Устанавливаем нужный противовес 2. Залезаем на тренажер, руками держимся за ручки, хват широкий 3. За счет давления собственного веса опускаемся вниз 4. Мощным усилием мышц спины и рук подтягиваемся вверх, немного прогибаясь в грудном отделе 5. Выдох во время подтягивания Инстаграм: Телеграм:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ckVOYi8zaWRkSmk3Z1lhTTkremZ4VzhWMHgvZTJWZWF5elhBaWxidzk2OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

2 months ago

00:10:22

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

1 82%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 31%

ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!

3 months ago

00:06:51

ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!

1 42%

Тренировка ОФП дома

3 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 23%

Baby Born: Штаны на подтяжках / комбинезон спицами. Одежда для кукол спицами

3 months ago

00:40:58

Baby Born: Штаны на подтяжках / комбинезон спицами. Одежда для кукол спицами

1 34%

АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! ЗАЧЕМ ОНИ

3 months ago

00:07:26

АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! ЗАЧЕМ ОНИ

1 8%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

3 months ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 59%

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

3 months ago

00:03:38

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

1 41%

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

3 months ago

03:54:52

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

1 65%

Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка

3 months ago

00:24:22

Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка

1 34%

Лекция: Как подтянуть овал и убрать брыли. 31 октября в 19:30 | Ревитоника

3 months ago

01:55:49

Лекция: Как подтянуть овал и убрать брыли. 31 октября в 19:30 | Ревитоника

1 9%

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

3 months ago

00:16:12

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

1 23%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

3 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 5%

Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео

3 months ago

00:08:27

Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео

1 31%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 33%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

3 months ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 32%

Разнесли детские спортивные секции VLOG

3 months ago

00:05:50

Разнесли детские спортивные секции VLOG

1 76%

№6 Велопутешествие по Тенькинской трассе! Солнце/жара/пыль! Проезжаем р. Бускэсчен. Магаданская обл.

3 months ago

00:50:49

№6 Велопутешествие по Тенькинской трассе! Солнце/жара/пыль! Проезжаем р. Бускэсчен. Магаданская обл.

1 94%

500 ПОДПИСЧИКОВ - 500 ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ НА ВРЕМЯ! 500 SUBSCRIBERS - 500 PULL UPS FOR TIME!

3 months ago

01:07:10

500 ПОДПИСЧИКОВ - 500 ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ НА ВРЕМЯ! 500 SUBSCRIBERS - 500 PULL UPS FOR TIME!

1 64%

ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ПЛАСТИКИ. КАК ЭФФЕКТИВНО ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА и УБРАТЬ ОТЕКИ.

4 months ago

00:32:20

ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ПЛАСТИКИ. КАК ЭФФЕКТИВНО ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА и УБРАТЬ ОТЕКИ.

1 13%

Сделал 39 подтягиваний используя этот метод

4 months ago

00:00:51

Сделал 39 подтягиваний используя этот метод

1 76%

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

4 months ago

00:09:55

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

1 52%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

4 months ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 19%

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

4 months ago

00:16:08

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

7 82%

0 Comments

Guest