Переедания и лишний вес: что за ними стоит и как помочь себе и клиентам

«Я ненавижу свое отражением в зеркале! Сначала изматываю себя диетами, тренировками, а потом срываюсь и набираю еще больше. Я устала, у меня нет сил, я больше ничего не хочу…Помогите!» Люди с подобными запросами обычно сначала пытаются справиться самостоятельно, потом идут к тренеру и/или нутрициологу/диетологу, и в последнюю очередь – к психологу. С КАКОГО БЫ СПЕЦИАЛИСТА ВЫ НИ НАЧАЛИ, ВАЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД ➡️здоровое питание с корректировкой пищевых привычек ➡️регулярная физическая нагрузка ➡️«лечение» души При этом в каждом из этих направлений есть своя глубина и уровень сложности. Кому-то будет достаточно узнать азы и получить поддержку в новых привычках. Для кого-то потребуется отдельный подход в питании или тренировках. А кому-то помимо работы с эмоциональной регуляцией (триггеры, которые запускают заедания, переедания, эмоциональные срывы ) понадобится работа с внутренними конфликтами и травмами. 🔖28 августа с 17 до 18 по мск пройдет прямой эфир «ПЕРЕЕДАНИЯ И ЛИШНИЙ ВЕС: ЧТО ЗА НИМИ СТОИТ И КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И КЛИЕНТАМ». ✔️Вы узнаете о том: - Что стоит за перееданиями: лень, отсутствие воли, дефициты или более серьёзные проблемы - Как отличить физиологический голод от эмоциогенного - Какие инструменты/техники помогают справляться с эмоциями не через еду - Когда без помощи психолога точно не обойтись 🟢Модератор и соведущая эфира: Инна Кылымник - психолог, рекомендованный гештальт-терапевт, преподаватель ООО «ДПО «Институт практической и прикладной психологии», супервизор, групповой терапевт, семейный психолог, автор программы “Консультант по работе с нарушениями пищевого поведения(НПП) в интегративном подходе“, специалист по работе с НПП, автор и ведущая тренингов и курсов, соавтор «Книги о семейных ценностях». 🟢Приглашённый эксперт: Ярославцева Анастасия, нутрициолог, тренер тренажерного зала, студентка медицинского колледжа автор и голос подкаста «Ем после шести». Больше 8 лет в сфере ЗОЖ. В настоящий момент обучается и практикует психологическую коррекцию пищевого поведения. Когда: 28 августа в 17:00 по мск В ВК в группе Института практической и прикладной психологии. Ссылка на эфир УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ, нужно только подписаться на канал. Присылайте свои вопросы в комментариях, и спикеры ответят на них на эфире.