Guest
Друзья, всем здравствуйте. Возможно, вы замечали людей, которые хромают или жалуются на боли в тазу и ногах при ходьбе. Возможно, вы не обращали на это внимания, но это может быть признаком серьёзного заболевания, например, коксартроза. Коксартроз (артроз тазобедренного сустава) — хроническое заболевание, при котором разрушается хрящ, покрывающий головку бедренной кости и вертлужную впадину таза. Это приводит к боли, ограничению движений и нарушению функции сустава. Коксартроз развивается постепенно и может затрагивать как один, так и оба тазобедренных сустава. Некоторые симптомы коксартроза: ⬆️ болевые ощущения в суставе и иррадиация боли в другие участки тела, такие как пах или бедро; ⬆️ ограничение движений в суставе и снижение подвижности пациента; ⬆️ визуальные изменения при движении, такие как хромота; ⬆️ уменьшение окружности бедра (атрофия мышц); деформация конечности, выражающаяся в её укорочении. Причины⚡️ Малоподвижный образ жизни - мало двигаемся, питание сустав не получает! Возраст. По мере старения организма хрящевая ткань теряет свою упругость, что повышает риск дегенеративно-дистрофических изменений в ней. Лишний вес, ожирение. Большая масса тела оказывает дополнительное давление на конечности, что способствует износу хрящевой ткани. Травмы. Ушибы в области тазобедренного сустава, переломы его костей, а также микроразрывы суставной капсулы вызывают воспалительные процессы, приводящие к коксартрозу. Наследственность. У людей, члены семьи которых страдали от артроза, риск развития коксартроза выше. Суставные патологии. Наличие артрита, дисплазии и других заболеваний тазобедренных суставов увеличивает риск возникновения коксартроза. Профессиональные вредности. Работа, предполагающая большие физические нагрузки или нахождение в неудобных позах, способствует развитию проблем с тазобедренным суставом. Неравномерное распределение нагрузкина ноги. Это может происходить из-за нарушений осанки, плоскостопия, слабости мышечной системы, поддерживающей скелет. Дисбаланс гормонов. Так, в период менопаузы у женщин снижается плотность костной ткани, что делает суставы более уязвимыми к повреждениям. Профилактика ⚡️ Контролировать массу тела, чтобы снизить нагрузку на суставы. Желательно, чтобы индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25 кг/м². Заниматься физической активностью, но умеренно и дозированно. Подойдут плавание, аквааэробика, скандинавская ходьба, велотренажёр с высокой посадкой. Рекомендуется исключить бег, прыжки, игровые виды спорта с резкими движениями, подъём тяжестей. Следить за правильной биомеханикой движений. Избегать длительного стояния или сидения в нефизиологичных позах. При подъёме тяжестей сгибать колени и держать спину прямой. Своевременно корректировать нарушения. Заниматься лечением дисплазии тазобедренного сустава желательно ещё в детстве — так можно предотвратить патологии в будущем. Носить удобную обувь, с устойчивым широким каблуком (2–4 см) и хорошей амортизацией. Отказаться от высоких каблуков и плоской подошвы. Отказаться от вредных привычек, так как табак и алкоголь могут отрицательно влиять на здоровье суставов. Регулярно посещать врача и проходить обследования. Обнаружение болезни на начальной стадии позволяет вовремя начать терапию и тем самым избежать серьёзных последствий.
