Guest
Продукты, которые позитивно влияют на отток желчи и предупреждают развитие желчекаменной болезни. Я считаю, что такие продукты в разнообразном виде должны быть ежедневно в рационе каждого человека. 1. Напитки: минеральные воды (липецкий бювет, ессентуки), цикорий, травяные чая (одуванчик, календула, кукурузные рыльца, шиповник) 2. Зелень и специи: имбирь, куркума, петрушка, укроп, руккола, кресс-салат 3. Цельнозерновые крупы 4. Отруби 5. Авокадо 6. Красная рыба 7. Масло гхи 8. Сливочное масло 9. Растительные масла первого холодного отжима 10. Кислые фрукты и ягоды 11. Овощи (крестоцветные - все виды капусты, артишок, свекла, морковь, томаты) 12. Яйца Консультации нутрициолога он-лайн Подписывайтесь на мой Телеграм канал: Ваш нутрициолог Екатерина Беднарская Подписывайтесь на мой Instagram:
