Guest
Честный разговор врачей-диетологов без “белых“ халатов, о своем опыте диет, переживаниях выходе из бесконечных диет. Мы записали это видео для того, чтобы развеять некоторые мифы и помочь пройти вам все этапы “диет“ не совершая наших ошибок. Главное, показать, что врачи которые сами прошли большой путь могут действительно быть на вашей стороне и чувствовать изнутри все ваши переживания, а значит помогать более эффективно. Надеемся на понимание и вашу активность в комментариях. Телеграм канал Натальи: “Нетревожный диетолог“ Тайм-коды: 00:35 - вступление почему решили снять видео 01:00 - про «войну» худых и толстых людей 01:43 - у меня широкая кость 02:35 - это все генетика 02:49 - как на самом деле ест стройный человек 05:08 - как худые люди могут набрать вес, гиперконтроль 05:46 - обезжиренные продукты панацея? 06:46 - запреты провоцируют срывы и переедания 07:28 - все мысли о еде 07:43 - минесотский голодный эксперимент 08:38 - что такое орторексия 09:40 - регулярные взвешивания 10:25 - как отпустить контроль 13:00 - какие риски для здоровья несет дефицит веса? 14:40 - как найти баланс для здоровья 20:20 - когда организм действительно понимает, что хочет 22:45 - как стройные люди реагируют на вес 26:00 - как общество поддерживает худобу 27:17 - краткосрочные ограничительные диеты 28:00 - как люди, склонные к полноте реагируют на стресс 28:45 - диетические качели, почему они мешают удерживать вес 29:44 - я не хочу есть, но все-равно ем 30:52 - две фазы в которых находится полный человек 34:55 - как стройные не понимают полных людей 35:10 - проблема веса, напрямую связана с психологией 36:09 - правила по нормализации отношений с едой для полных и стройных людей 37:00 - что скрывается за лишним весом 37:37 - продолжение про интуитивное питание 40:00 - как избежать ошибок при наборе веса 42:00 - почему худые люди все-таки не набирают вес? Генетика ли? 42:45 - врач тоже человек ☺️ #диеты #срывыдиеты #ограниченияпитания #ограничения #диетолог #диетология #пищевоеповедение #dietitian
