Стабилизация коленного сустава + укрепление связок колена

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В данном комплексе подобраны упражнения для стабилизации мышц коленного сустава и укрепление связок коленного сустава. Каждое упражнение необходимо выполнять по 12-15 повторений. Следите за положением своего тела, ведь от этого зависит качество выполняемых упражнений, а значит и результат. Важно! если в ходе выполнения какого-либо из упражнений присутствует боль, то стоит временно его не делать. А вернуться к его выполнению через 2-4 дня. За более детальной информацией обращайтесь:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ck9tc0prUWQ5L3JHUzY5QVpOSEV6ekJJOUY4WnRGemFxZGN4c3FOcHd0WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

АРТРОЗ. Как лечат в Северной Америке. Все методы. OSTEOARTHRITIS. Effective Relief (Eng sub).

3 days ago

00:17:49

АРТРОЗ. Как лечат в Северной Америке. Все методы. OSTEOARTHRITIS. Effective Relief (Eng sub).

1 62%

Тренировка на МЫШЦЫ КОРА и ПРЕСС стоя | Всего одно упражнение (вертикальная планка)

3 days ago

00:18:07

Тренировка на МЫШЦЫ КОРА и ПРЕСС стоя | Всего одно упражнение (вертикальная планка)

1 71%

Самомассаж. Отёк и распирание в колене. SELF MASSAGE of the knee after surgery (English subtitles).

4 days ago

00:07:58

Самомассаж. Отёк и распирание в колене. SELF MASSAGE of the knee after surgery (English subtitles).

1 7%

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

5 days ago

01:02:21

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

1 18%

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

5 days ago

00:05:49

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

1 46%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

6 days ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 71%

Гимнастика при артрозе. Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

1 week ago

00:23:05

Гимнастика при артрозе. Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

1 44%

Ходьба - (не) снижает боль в коленях. Walking is good for knee pain. (Eng subt).

1 week ago

00:06:00

Ходьба - (не) снижает боль в коленях. Walking is good for knee pain. (Eng subt).

1 62%

Слабые колени могут привести к травме, но это упражнение Вестсайда для стабилизации коленного сустава поможет укрепить их!

1 week ago

00:01:30

Слабые колени могут привести к травме, но это упражнение Вестсайда для стабилизации коленного сустава поможет укрепить их!

9.6K 31%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

1 week ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

44 21%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

2 weeks ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 89%

ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИЯ НА КОЛЕНО /Фаза 2. KNEE REPLACEEMENT Phase 2. Weeks 2-4 (Eng subt)

2 weeks ago

00:11:18

ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИЯ НА КОЛЕНО /Фаза 2. KNEE REPLACEEMENT Phase 2. Weeks 2-4 (Eng subt)

1 93%

Стабилизация коленного сустава

2 weeks ago

00:01:37

Стабилизация коленного сустава

4.6K 54%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

2 weeks ago

00:08:43

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 72%

Превосходное упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц аддукторов.

2 weeks ago

00:01:30

Превосходное упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц аддукторов.

12.4K 31%

Важность квадрицепсов и подвздошно-большеберцового тракта для спортсменов.

3 weeks ago

00:01:19

Важность квадрицепсов и подвздошно-большеберцового тракта для спортсменов.

8.1K 91%

Колени. Инструкция по применению. Биомеханика коленного сустава.

3 weeks ago

00:31:06

Колени. Инструкция по применению. Биомеханика коленного сустава.

1 88%

Тяжело спускаться/подниматься по ступенькам. 1 незаменимое упражнение.

3 weeks ago

00:03:14

Тяжело спускаться/подниматься по ступенькам. 1 незаменимое упражнение.

1 84%

Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt).

3 weeks ago

00:09:29

Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt).

1 83%

Слабые колени могут привести к травме, но это упражнение Вестсайда для стабилизации коленного сустава поможет укрепить колени.

4 weeks ago

00:01:30

Слабые колени могут привести к травме, но это упражнение Вестсайда для стабилизации коленного сустава поможет укрепить колени.

5.7K 88%

Как избавиться от ОТЕКА в ноге после операции How to get rid of swelling in the leg (eng subt).

4 weeks ago

00:07:56

Как избавиться от ОТЕКА в ноге после операции How to get rid of swelling in the leg (eng subt).

1 95%

#253 Стабилизация таза. Гибкость и сила.

4 weeks ago

00:05:47

#253 Стабилизация таза. Гибкость и сила.

1 65%

Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка

1 month ago

00:00:52

Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка

1 56%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 month ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 82%

0 Comments

Guest