Расслабление и тренировка малоберцовых мышц. Боль в голени, стопе, плоскостопие, вальгус.

Техника постизометрической релаксации (ПИР) и активации малоберцовых мышц (акцент на длинной малоберцовой мышце). Устранение боли в голени и стопе, ЛЕЧЕНИЕ вальгуса, плоскостопия, стабилизация голеностопного сустава (профилактика супинационных травм голеностопного сустава). 0:09 Картина боли и симптомы ТТ (триггерных точек) в малоберцовых мышцах 1:02 ПИР малоберцовых мышц 2:29 Самомассаж малоберцовых мышц 3:23 Роль длинной малоберцовой мышцы в формировании вальгуса стопы 4:23 Тренировка малоберцовых мышц (акцент на длинной малоберцовой мышце) Мой канал в Телеграм Моя группа в ВК