Как мне это сделать

Поза Райской птицы - красивый и сложный асимметричный баланс стоя. Разучивая его по шагам, уделите особое внимание ряду подготовительных поз: - развивающих стабильность коленных и голеностопных суставов, - грамотную мобильность тазобедренных суставов без чрезмерной их «выворотности», - функциональную силу кора и особенно - квадратной мышцы поясницы, - стабилизации работы мышц тазового дна, - развитию функциональной мобильности плечевых суставов ✅Поза Райского птицы: •развивает баланс стоя •стимулирует работу почек, печени и надпочечников •раскрывает плечи и выравнивает грудной отдел •активизирует возвратный ток крови из области нижних конечностей, позволяя, таким образом улучшить ситуацию с варикозным расширением вен ног и малого таза ❌Противопоказания как всегда есть. Спросите меня о вашем случае в комментариях⬇️ Пошаговое обучение позам йоги найдете в Закрытой школе йоги. Открыта запись!👉