УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ПРИ АПАТИИ И НИЗКОЙ ЭНЕРГИИ Получи сегодня от меня приятный бонус - полноценный комплекс йоги в подарок п

УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ПРИ АПАТИИ И НИЗКОЙ ЭНЕРГИИ ❗️ Получи сегодня от меня приятный бонус - полноценный комплекс йоги в подарок по ссылке в шапке профиля ☝🏻 А сейчас давай разберём эту супер кундалини зарядку для повышения иммунитета, гибкости, силы и энергии: ✅Первое упражнение, «пробуждение внутреннего солнца», выполняется с покрытой головой, правый указательный палец закрывает правую ноздрю, левая рука согнута в локте, большой и безымянный вместе, дыхание огня 3 минуты. В конце руки перед грудью, вдох, задержка. ✅Второе упражнение, прохлопывание всего тела, 1-3 минуты ✅Третье упражнение, прогибы позвоночника в ваджрасане, вдох вперед, выдох округляем спину, 1-3 минуты ✅Четвертое упражнение, кобра (вдох) и собака мордой вниз (выдох) в динамике, 1-3 минуты ✅Пятое упражнение, удары руками перед собой, мощное дыхание через круглый рот, 1-3 минуты ✅Шестое упражнение, молот, правая ладонь обнимает левый кулак, вдох - руки 60 градусов вверх, выдох - вниз, 1-3 минуты ✅Седьмое упражнение, медитация в простой позе, 5-10 минут Я желаю вам здоровья, счастья и гармонии ❤️