Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Oct 2021

32 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

► Видео-курсы по сухому плаванию и растяжке: ► Школа плавания Swimrocket Москва: ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: ► Школа плавания Swimrocket Уфа: ►Никита Кислов ВКонтакте - ►Никита Кислов в Инстаграм - Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца: 1. Раскрутка (махи руками) - 20 раз вперёд, 20 раз назад 2. Гребки в наклоне - 40 раз 3. Гребки с резинкой - 2-3 подхода по 40-50 повторений 4. Лодочка - 2 подхода по 8-10 повторений 5. Кроль в планке - 2 подхода по 30 секунд 6. Кроль ногами сидя - 1 подход 1 минута или 2 подхода по 30 секунд 7. Кроль ногами лёжа на животе - 1 подход 1 минута или 2 подхода по 30 секунд 8. Приседания возле угла - 5 приседаний В этом выпуске я покажу 8 упражнений для тренировки сухого плавания. Вы можете выполнять их как в зале так и дома. ✅ Также я показываю: тренировки по плаванию, советы и рекомендации, обзоры меропр

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cXBIMllzRlRkeXFKS0NNdmNFQUhIRHIrNzNRZy9qdDJ5aGlrRVJmeWw5UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Носки SCORPENA Iceland

3 hours ago

00:06:36

Носки SCORPENA Iceland

1 77%

Носки SCORPENA Fjord

3 hours ago

00:06:44

Носки SCORPENA Fjord

1 81%

Сапборд длиной 18 метров в виде корабля германо-скандинавских мифов создали в Петербурге

2 days ago

00:00:15

Сапборд длиной 18 метров в виде корабля германо-скандинавских мифов создали в Петербурге

2 26%

Как БЫСТРО приготовить ПИРОЖКИ Самое бесхлопотное ТЕСТО Водолаз Пеку ПИРОЖКИ С ТЫКВОЙ

4 days ago

00:08:21

Как БЫСТРО приготовить ПИРОЖКИ Самое бесхлопотное ТЕСТО Водолаз Пеку ПИРОЖКИ С ТЫКВОЙ

1 80%

Что делать новичку в тренажерном зале ОФП для пловцов. Сухое плавание

5 days ago

00:05:30

Что делать новичку в тренажерном зале ОФП для пловцов. Сухое плавание

39 30%

Дом у озера в Егорьевском раионе! - 4 K

1 week ago

00:06:01

Дом у озера в Егорьевском раионе! - 4 K

311 29%

озеро в деревне Васильевка - 4 K

1 week ago

00:00:47

озеро в деревне Васильевка - 4 K

35 27%

Остров Фукуок, Вьетнам

2 weeks ago

00:00:45

Остров Фукуок, Вьетнам

60 77%

Интервью Виктор Ефимов - Вячеслав Тимошенко. Жизнь без еды и микрокосмос Человека Разумного

2 weeks ago

00:59:05

Интервью Виктор Ефимов - Вячеслав Тимошенко. Жизнь без еды и микрокосмос Человека Разумного

1 53%

СТАЛЬНОЙ ТОРС ПЛОВЦА! 8 простых, но эффективных упражнений для дома на прокачку пресса

2 weeks ago

00:06:46

СТАЛЬНОЙ ТОРС ПЛОВЦА! 8 простых, но эффективных упражнений для дома на прокачку пресса

1 80%

Игры на iPhone, iPad и Mac в 2023. PC, PS, Xbox больше не нужны | ТехРазбор №31

2 weeks ago

00:20:46

Игры на iPhone, iPad и Mac в 2023. PC, PS, Xbox больше не нужны | ТехРазбор №31

11 90%

Любители холодной воды собрались в Екатеринбурге на этап кубка Свердловской области по зимнему плаванию

2 weeks ago

00:02:07

Любители холодной воды собрались в Екатеринбурге на этап кубка Свердловской области по зимнему плаванию

2.1K 41%

10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100%

2 weeks ago

00:05:46

10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100%

1 27%

Тренировка по плаванию дома. 7 лучших упражнений для сухого плавания

3 weeks ago

00:07:29

Тренировка по плаванию дома. 7 лучших упражнений для сухого плавания

642 16%

Где научиться плавать в сухом костюме Курс Dry Suit Diver! ДЦ Поток 2022г.

3 weeks ago

00:02:41

Где научиться плавать в сухом костюме Курс Dry Suit Diver! ДЦ Поток 2022г.

5 32%

Соревнования по плаванию в открытой холодной воде Дубна. В десятку!

3 weeks ago

00:02:58

Соревнования по плаванию в открытой холодной воде Дубна. В десятку!

364 34%

Сухое плавание. Работа на резине ч.2

3 weeks ago

00:04:32

Сухое плавание. Работа на резине ч.2

37 58%

Сухое плавание. Круговая тренировка

3 weeks ago

00:05:19

Сухое плавание. Круговая тренировка

40 45%

Эшшольция калифорнийская цветет в Волгограде в конце июля 2021 года Eshsholzia california

3 weeks ago

00:00:38

Эшшольция калифорнийская цветет в Волгограде в конце июля 2021 года Eshsholzia california

5 50%

Как улучшить гребок в плавании | Сухое плавание

3 weeks ago

00:13:41

Как улучшить гребок в плавании | Сухое плавание

2.7K 78%

Евгений Куйвашев презентовал Артёму Жоге крупнейшие объекты Свердловской области строящийся кампус мирового уровня Уральского

4 weeks ago

00:00:07

Евгений Куйвашев презентовал Артёму Жоге крупнейшие объекты Свердловской области строящийся кампус мирового уровня Уральского

7 53%

Очки для плавания. Почему запотевают очки

4 weeks ago

00:04:55

Очки для плавания. Почему запотевают очки

1 56%

Как (одеть) надеть плавательную шапочку. 5 быстрых способов.

4 weeks ago

00:03:04

Как (одеть) надеть плавательную шапочку. 5 быстрых способов.

1 35%

Сухое плавание. Работа на резине

4 weeks ago

00:08:57

Сухое плавание. Работа на резине

25 8%

0 Comments

Guest