15-минутная тренировка для ягодиц упражнения для увеличения объёма ягодичных мышц // Дополнительно: мини-лента | Мэри Браун

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начнём! Эта тренировка направлена на интенсивную проработку ягодичных мышц. 15 минут без перерыва, только упражнения на ягодицы. Мне очень нравится эта тренировка, потому что я чувствую, как работают все мышцы моих ягодиц во время выполнения упражнений. Сосредоточьтесь на медленных движениях и используйте мини-ленту, если она у вас есть. Если у вас нет мини-ленты, ничего страшного, упражнения можно выполнять и без неё. Она нужна только для более интенсивной тренировки. Наслаждайтесь тренировкой и давайте прокачаем наши ягодицы 🔥🔥🔥.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cWpnemJCY0JBdGYzMVIvN2xvSHI5d1lsT2MxcG9NVVp5S1pkcllQTUNCdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Вкратце не работает

2 days ago

00:01:24

Вкратце не работает

25 39%

Интенсивная 15-минутная йога для всего тела. Утренняя йога. Иога chilelavida Елена Малова

2 days ago

00:16:37

Интенсивная 15-минутная йога для всего тела. Утренняя йога. Иога chilelavida Елена Малова

899 33%

Лёгкая тренировкаодин подход45кг на 100 повторений, через 2 минуты отдыха,25кг жим 15 минут без счёта

2 days ago

00:22:54

Лёгкая тренировкаодин подход45кг на 100 повторений, через 2 минуты отдыха,25кг жим 15 минут без счёта

249 86%

Идеальная растяжка на все тело за 15 минут. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки

3 days ago

00:17:12

Идеальная растяжка на все тело за 15 минут. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки

1.1K 7%

ВСЁ ПРО СТРОЕНИЕ ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ЕГЭ ПО БИОЛОГИИ ЗА 35 МИНУТ | NeoFamily

4 days ago

00:36:27

ВСЁ ПРО СТРОЕНИЕ ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ЕГЭ ПО БИОЛОГИИ ЗА 35 МИНУТ | NeoFamily

2.5K 80%

Шаговая 15 минутная тренировка в домашних условиях

4 days ago

00:10:43

Шаговая 15 минутная тренировка в домашних условиях

6 93%

Вводное занятие

7 days ago

00:17:54

Вводное занятие

2 55%

ВСЯ ПРАВДА О ПРЕПАРАТЕ КЕТОФОРМ

1 week ago

00:01:24

ВСЯ ПРАВДА О ПРЕПАРАТЕ КЕТОФОРМ

1 58%

Суточная норма движений за 30 минут Домашняя тренировка на всё тело

1 week ago

00:32:01

Суточная норма движений за 30 минут Домашняя тренировка на всё тело

35.6K 6%

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

1 week ago

00:14:55

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

16 94%

МАССАЖ СТОП за 10 минут | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах

1 week ago

00:12:30

МАССАЖ СТОП за 10 минут | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах

940 49%

В этом видео - пара минут с крайнего занятия в этот понедельник, и несколько слов о семинаре Основы восприятия и внимания.

1 week ago

00:02:47

В этом видео - пара минут с крайнего занятия в этот понедельник, и несколько слов о семинаре Основы восприятия и внимания.

31 23%

Ноги похудели на зависть всем: 15 минутный набор упражнений не оставит шанса лишнему жиру и целлюлиту

1 week ago

00:15:04

Ноги похудели на зависть всем: 15 минутный набор упражнений не оставит шанса лишнему жиру и целлюлиту

256 86%

РАССЛАБЛЯЕМ ДИАФРАГМУ ЗА 10 МИНУТ | Cтанет легче дышать и уйдет напряжение в груди результат сразу

1 week ago

00:14:45

РАССЛАБЛЯЕМ ДИАФРАГМУ ЗА 10 МИНУТ | Cтанет легче дышать и уйдет напряжение в груди результат сразу

20 57%

Полноценный урок по вокалу за 15 минут 10 упражнений

2 weeks ago

00:15:10

Полноценный урок по вокалу за 15 минут 10 упражнений

1 68%

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

2 weeks ago

00:16:24

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

405 23%

Энергичная зарядка для бодрого утра на 15 минут без повторов упражнений (общая мобильность, тонус мышц, здоровая спина)

2 weeks ago

00:15:57

Энергичная зарядка для бодрого утра на 15 минут без повторов упражнений (общая мобильность, тонус мышц, здоровая спина)

72 41%

Энергичная утренняя зарядка на 15 минут_ тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим)

2 weeks ago

00:16:10

Энергичная утренняя зарядка на 15 минут_ тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим)

125 30%

Тренировка на верх тела

2 weeks ago

00:02:33

Тренировка на верх тела

210 36%

Тренировка 29 октября

2 weeks ago

00:02:52

Тренировка 29 октября

3.1K 60%

Интенсивная ТРЕНИРОВКА за 15 минут | Упражнения на ВСЕ ТЕЛО с весом | ПроАктив

2 weeks ago

00:16:42

Интенсивная ТРЕНИРОВКА за 15 минут | Упражнения на ВСЕ ТЕЛО с весом | ПроАктив

574 8%

Лазерная коррекция зрения | femto lasik , smile | как прошла лазерная коррекция зрения | довольна ли

2 weeks ago

00:13:52

Лазерная коррекция зрения | femto lasik , smile | как прошла лазерная коррекция зрения | довольна ли

129 88%

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

2 weeks ago

00:22:25

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

2.1K 75%

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

2 weeks ago

00:00:19

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

310 33%

0 Comments

Guest