Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО

Если хотите плоский живот и осанку без гиперлордоза - делайте ЭТИ упражнения! ✅ Записаться на курс Здоровое Движение, можно по ссылочке: ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня будем убирать живот, выпирающий вперёд, избавляться от гиперлордоза, бороться с ожирением в этой области и укреплять ягодицы. И давайте сразу поговорим про упражнения на пресс. Когда низ живота выпирает вперёд - НЕ нужно качать пресс популярными упражнениями: выполнять скручивания или поднимать ноги вверх. Сначала нужно исправить гиперлордоз, запустить мышцы живота и ягодицы в работу. Потому что существует 2 причины выпирания живота: 1. Слабые мышцы пресса 2. Слабые ягодицы Давайте ЭТО исправим! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать живот? 0:53 Из-за чего возникает гиперлордоз? 2:10 Упражнения на пресс в вертикальном положении