Ирина Цейнис Упражнение 3.Вариант с бутылкой Берут бутылку, кладут под стопу и катают её, придавливая стопой, так чтобы она перекатывалась по всему продольному своду стопы. Если у вас период острой боли, то в бутылку можно налить холодной воды – это сделает упражнения более комфортными.
Hide player controls
Hide resume playing