10-минутная тренировка для пресса среднего уровня сложности без оборудования | Мэри Браун

УНИКАЛЬНЫЙ НАБОР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА! Это потрясающая программа упражнений для тренировки мышц кора. Верхний, нижний и боковой пресс. Всё, что вам нужно, чтобы получить красивый подтянутый живот. Помните, что пресс виден при низком проценте жира в организме, поэтому помимо тренировок важно придерживаться здорового питания для поддержания здорового образа жизни и тела. Давайте начнём тренировку. Мой пресс хочет, чтобы о нём узнали.