ДЫШИ МАТКОЙ

На самом деле в «дыхании маткой» есть свой смысл. 👍 Ведь это ни что иное как своеобразная медитация. Когда человек концентрируется на дыхании, пусть даже непривычным нам местом, вырабатывается серотонин: гормон, который дает ощущение счастья. Это помогает бороться с тревожностью и стрессом. 🤗 Однако если у тебя ферритин 5, ТТГ - 4, инсулин - 12, а витамин D - 10, дыхание (ни маткой, ни подмышкой) не поможет. 🥺 Получи в подарок ГАЙД “Продуктовая корзина для здорового питания“ Больше информации - в Инстаграм и в ТГ канале “Знатный ЗОЖ“.