Динамическая растяжка.

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В беге по пересеченной местности, очень много внимания нужно уделять гибкости. По ходу гонки нам приходиться бежать по нестабильной поверхности и совершать много прыжков. Для более эффективного бега ваши мышцы должны быть достаточно эластичными. В данном видео мы показали один из вариантов динамического стрейчинга. Рекомендуем выполнять 2-3 раза в неделю. Делать нужно каждое упражнение 20 - 50 секунд, отдых между сериями 2 - 3 минуты. Количество подходов, нужно увеличивать постепенно. Дмитрий и Екатерина Митяевы - Adidas Terrex . Специально для

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cEZsZE9uWTllQWFGK0hiVDhXYzgxSjFvSjFIUGVadm1NNThRaTl4WWVVUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

3 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 89%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

3 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 41%

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

3 months ago

00:20:36

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

1 24%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

4 months ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 85%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

4 months ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 51%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

4 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 92%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

4 months ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

13 90%

Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях

4 months ago

00:11:53

Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях

1 66%

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

4 months ago

00:01:00

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

1 31%

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

4 months ago

00:09:03

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

1 94%

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

4 months ago

00:25:22

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

1 8%

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

4 months ago

00:22:33

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

1 80%

ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любои Тренировки с Татьянои Метельскои

4 months ago

00:07:16

ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любои Тренировки с Татьянои Метельскои

1 72%

#2 РЕТРИТ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ТЕЛА и ГОЛОСАДинамическая медитация ВИШУДХА от зажимов в теле КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ

4 months ago

00:10:00

#2 РЕТРИТ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ТЕЛА и ГОЛОСАДинамическая медитация ВИШУДХА от зажимов в теле КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ

1 85%

Пассивная и динамическая растяжка - в чём разница #растяжка #стретчинг #гибкость

4 months ago

00:00:58

Пассивная и динамическая растяжка - в чём разница #растяжка #стретчинг #гибкость

1 74%

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

5 months ago

00:28:28

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

15 8%

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

5 months ago

00:11:45

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

1 13%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

5 months ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 19%

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

5 months ago

00:44:35

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

1 8%

Как вам НЕ НУЖНО растягиваться Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку

5 months ago

00:28:08

Как вам НЕ НУЖНО растягиваться Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку

1 22%

ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

5 months ago

00:01:00

ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

1 84%

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК В ШПАГАТ НЕ СЯДЕТ

5 months ago

00:01:00

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК В ШПАГАТ НЕ СЯДЕТ

1 42%

12-мин растяжка на все тело - Динамическая разминка перед тренировками для гибкости. 12 Min Full Body Stretch - Dynamic Warm Up Stretching Exercises Before Workout for Flexibility

5 months ago

00:15:36

12-мин растяжка на все тело - Динамическая разминка перед тренировками для гибкости. 12 Min Full Body Stretch - Dynamic Warm Up Stretching Exercises Before Workout for Flexibility

2 40%

Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью

5 months ago

00:35:00

Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью

1 31%

0 Comments

Guest