10-минутная тренировка для пресса каждый день прокачиваем все мышцы кора дома без оборудования

Эта 10-минутная ежедневная тренировка — отличный способ привести в тонус мышцы брюшного пресса, нижнего и верхнего пресса. Нужно просто лечь на спину, никакого оборудования не требуется, можно выполнять упражнения сидя или стоя на коленях. Эта тренировка заставит ваш пресс гореть, а кор станет сильнее. Вы можете заниматься каждый день или через день, чтобы дать мышцам немного отдохнуть. Через короткое время вы заметите большую разницу. Не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей по телу, и генетика играет свою роль. Люблю вас всех, семья Marybody! Без музыки