Guest
Диафрагма- мышца, разделяющая нижнюю и верхнюю часть туловища. Низ- это про наши желания, инстинкты. Это про наши «хочу», эмоции. Верхняя часть- сознание, ум. И здесь больше про «надо», «должен». Не всегда наши «хочу» совпадают с «надо». Сдерживание эмоций, желаний происходит за счёт напряжения диафрагмы, сдерживания дыхания. Постепенно этот паттерн остаётся привычным и, в результате, человек перестаёт дышать полноценно. А как ты дышишь, так ты и живешь. Учиться дышать правильно- значит учиться жить полной жизнью, наслаждаясь каждым мгновением. #дыхательнаяпрактика #дыхательныеупражнения
