Guest
✅ Записаться на ближайший КЕТО интенсив, а так же приобрести готовые рационы кето и LCHF или прийти ко мне на индивидуальное ведение, можно на моем сайте ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно ✅ Я НА РУТЮБ ✅ ГРУППА В ОК ✅ ТикТок @hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ Всем привет Вы на канале «Худеть вкусно» Меня зовут Алиса Сегодня, мы расскажем как сделать полезный ужин. Мы покажем 3 рецепта, которые Вас приятно удивят! Вы пробовали когда-нибудь рыбные фрикадельки в сливках или салат с печенью и соленым огурцом? Если нет, то обязательно досмотрите это видео до конца, чтобы узнать о новых и полезных рецептах! А какой ужин Вам больше всего пришелся по вкусу? Напишите в комментариях! Понравилось видео? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше полезных рецептов для похудения! РЕЦЕПТЫ : 1.Бефстроганов Говядина – 260 гр. Шампиньоны – 190 гр. Сливки 33 %- 50 мл Вода – 200 мл Соль по вкусу Лук – 50 гр. Масло оливковое 7 гр. Выход 400 гр. На 100 гр ккал БЖУ Для пюре берем : Цветная капуста – 200 гр. Сливки 33 % - 2 ст.л. Соль по вкусу 2.Салат с печенью Печень куриная – 120 гр. Огурец соленый – 2 шт Яйцо – 2 шт ( отварное ) Шампиньоны 100 гр Оливковое масло 1 ч.л. Для заправки сметана 20% - 1 ст.л. Горчица – 0.5 ст.л. Соль по вкусу На 100 гр ккал БЖУ / / 3.Рыбные фрикадельки Минтай очищенный – 600 гр. Лук 50 гр. Сливки 33 % - 50 гр. Сыр 40 гр. Выход 500 гр. На 100 гр ккал СТРУКТУРА: 0:00 - Вступление 0:10 - Бефстроганов с пюре из цветной капусты 2:05 - Как быстро похудеть? 2:45 - Салат с печенью и соленым огурцом 3:50 - Рыбные фрикадельки в сливках 4:43 - Заключение ✅ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ О ЖИЗНИ ✅ Инстаграм - ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ #худетьвкусно
