Guest
или асаны стоя, 🤸🏻обладают мощной пользой, способствуя гармоничному развитию на всех уровнях. 1. **Для тела**: 🏋️♀️ Стоячие асаны укрепляют мышцы ног, улучшая их выносливость и гибкость. Они также способствуют выравниванию позвоночника, что помогает улучшить осанку и снять напряжение в спине. Активизация крупных мышц тела в стоячих асанах улучшает кровообращение, способствует укреплению суставов и повышает общую физическую устойчивость. 2. **Для ума**: 🧘♀️ Выполнение стоячих асан требует сосредоточенности и равновесия, что способствует развитию концентрации и устойчивости ума. Эти асаны помогают сбросить лишние мысли, успокоить ум и навести порядок в голове, поддерживая ясность и осознанность. 3. **Для энергии**: 🌀 Стоячие асаны активизируют энергетические каналы в теле, способствуя более свободному течению праны (жизненной энергии). Это помогает пробудить внутреннюю силу и улучшает связь с земной энергией, что дарит чувство заземленности и внутренней уравновешенности. ⏭️ Практика стоячих асан помогает найти баланс на физическом, ментальном и энергетическом уровне, усиливая связь с собой и миром вокруг. 🙏 #гармониятеладуши #асаныстоя #йогавпаркемосква #рассказовкайога
